心も、マッサージしてほぐせたらなあ。。

snsを開くと
たまに見かける
自分の事を否定して
傷付ける言葉の数々

「自分は生きている価値がない」
「自分は社会のゴミ」

文字にして吐き出さないといけない程
苦しんだり
傷ついたりしているんだろうと
推測して見ている

意図的なものか
そうでなかったにしても
自分にとっては
攻撃的で 心に突き刺さるような
周りの人間の言動が

積もり積もって
自分に呪いをかけているんだ

「何でも自分が悪い」
「生きている意味がない」


何で自分を傷付けるの？

どうしてそんな風に
思うようになった？

まだまっさらだった幼子だった頃

最初から自分の事を
嫌いな人なんて
多分いなかった

小さい身体と心が
愛情いっぱいの
優しい魂の塊だった頃

自分の事を
愛していたはずなんだ


育った過程で受けた
言葉や身体の暴力が
(相手そんなつもりなかったと言われたとしても)
自分の事を否定する
原因を作っているんじゃない？


完璧な人間なんていないから
他人はどうしても
(気を付けてるつもりでも)
自分を傷付けてしまう
(かもしれない)

自分のトラウマは
自分にかけられた呪いは

自分で解くしかないんだ

新しく自分で
魔法をかけるしかないんだ

「自分は素晴らしい存在だよ」
「産まれてくれてありがとう」
「あんな事は出来ないけど
 こんな事は出来るんじゃん！」

いっぱいいっぱい
良いところ探して
自分を誉めて優しくしてあげたら

幸せを噛みしめる日が
来るようになるよ


他人は変えようとするんじゃなくて

嫌な人からは
離れる努力をすると良い


それが家族であったとしても


長い長い時間がかかって
暗いトンネルから
抜け出せなくて
絶望する事もあるかもしれない

それでも

自分の幸せを心から願って
諦めないでいたら

そのうち
光が見えてくるかも
しれないんだから


自分に毎日語りかけよう

大好きだよ
愛してるよ

幸せになるよ