自分を癒す方法を教えてください。
休憩時間のほとんどを転職サイトを眺めて過ごす社会人です。
毎日前日の疲れが癒えぬまま出勤し、少しずつ体力が削られ、毎週金曜日にはHP0です。
以前はお風呂にのんびり浸かることで回復できていたのですが、最近はお風呂に入ると逆に体力を消耗している気がします。
どうやら体力を回復するのにも、ある程度の元となる体力が必要なのだと知りました。
それで結局お休みの日は22時くらいに寝るのですが、最終ちゃんと起きるのは16時とかです。ぶっ通しでないにしても寝すぎな気がします。
連日の睡眠不足は少しは解消されるものの、疲れが癒えたかと言われると微妙なところで、寝すぎによって頭は重く、休日を無駄にしたと感じて複雑な心境になります。
ということで、いい感じに心身の疲労を回復する方法を探しています。
些細なことでもお金がかかることでも何でもいいので、何かおすすめの方法があれば教えてください。よろしくお願いします。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
一日中寝てるのは体に悪いです。
聞いた話では平日仕事で日曜日になるとほぼ一日中寝てて月曜日にまた普通に朝起きて‥をするのは月曜日が憂鬱になるらしいです。
他には運動することは大事だそうです。
リラックスする方法としては私はお香が良いかと思います。「匂い」を殆ど感じない生活を過ごしているのならばお勧めです。
男性に人気なのは「ラベンダー」「デニム」「チャンダン」又は「スーパーチャンダン」だそうです。
安いのは「HEM」社のインセンスです。
百均ショップで売っていることもあります。
嗅ぐだけに留めるならばオイルを購入するのも良いかと思います。
因みにオイルは油分が飛ぶので香炉の使用はお勧めしません。
そして時には「声を出して笑う」のが良いです。漫才の動画を見ながら、最初は嘘笑いでも良いので笑ってみてください。
ななしさん
分かります、体力無いと何もできないんですよね、でも回復しないから何もできなくってのループ入っちゃって。ここに書いてくださってありがとうございます。
個人的ではありますが私は休日に映画を一作品見るようにしてます。なんとなくなにもしなかったより面白くても面白くなくても映画を観たっていう経験になるのでなにかはあったに変わるんですよ。話せる相手はいてもいなくても確かあの映画でこうだったな、次はこれが観たいな、ってちょっと成長して向上心を持てた気分になれるのでおすすめです。
お風呂も久しぶりに入るなら案外いいものだって思えるかもしれませんし可能性はいくらでもあると思います。あなたの人生においての可能性も。ですからいろんなことを知ってからの方が楽しめると思うので知識を持って多くのことに挑戦してみてください。映画にしても他の物にしても人生の中で何かしらの影響を与えて行くと思います。
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