孤独で寂しい。

ななしさん

今そんな気持ちです
孤独で寂しくて不安で不安で
苦しくてたまりません
苦しくて狂いそうです

ななしさん

私もよくそんなふうになります。
孤独で不安でたまらず、
苦しくてたまらない。
苦しさで胸がパンパンに張り裂けそうになります。
何も考えられず、何も手に付かない。
自分が壊れそう潰れそうで
狂いそうになります。
誰か助けてと叫びたくなります。

ななしさん

私も毎日そうです
苦しくてたまりません

ななしさん

私もそうです。
一人暮らしで今日もほとんど誰とも話していない。
鬱も酷くなって何も出来ません。
このまま狂ってしまうのかと本当に恐ろしい。
苦しくて怖くてたまりません。

ななしさん

わかります
苦しくて
どうしようもなくなって
ここに助けを求めたりします

ななしさん

苦しいですね。
私もそうなる時があります。
苦しさから逃れる方法が見つからなくて
倒れそうです。
どうしたらいいのか
もう少し落ち着かないと
解決方法を考える力も何もわかない
本当に苦しいです。

ななしさん

今まさにそんな気持ちです。
今、ではないかな、最近ずっとで
狂いそうです。
独り暮らしで、もう50代で
死にそうな思いです。
誰かに助けて欲しいけど
そんなこと起こらない
自分でどうにかするしかない
でも、助けてって叫びたい

ななしさん

全く同じ気持ちです

先のことって不安になるよね。

ななしさん

そんなときは、夜空の星を眺めてみてほしいです。
きれいだな、風が心地良いな、と感じる。
深呼吸して、空気をいっぱいに吸い込む。
新鮮な空気が疲れた体内を巡って、疲れを清めてくイメージをしてみる。
立ってる足の地面の感触を感じてみる。
ピンクさんが、ひとりの人間としてこの地球に存在している奇跡。ピンクさんはピンクさんとして、今、ここで、生きている。地面に立っている事実を確認する。踏みしめながら、すこし歩いてみたり。
世の中にはたくさんの人がいて、それぞれを懸命に生きている。
ピンクさんもピンクさんの人生を一生懸命生きてる。
不安や絶望、孤独を「それも自分の大事な感情のひとつ」として、正面から抱きとめて、その中でじっと感じてみる。
ピンクさんは、どうありたいんだろう？
本音を探してみる。
ほんとは、自分をどうしてあげたい？

このままだとどうせ未来がない？
なら、やるしかない
目の前のことを、できる範囲で。

そういう気持がむくむくっと湧いてくるまで
じっと待ってみる。

わたしはそんなふうにしてみています。

よかったら試してみてね。
ばいばい。

ななしさん

あなたが安心して生きられますように

おはようございます！
寒くなりましたね、風邪は引いてませんか？

今、私はキミをフォローしました。
これで、キミは少なくても孤独では、ありません。安心してね。

寂しい気持ち辛いですよね。
わかります。

何か資格を持ちませんか？
例えば介護の資格
料理人の資格
幼稚園の先生、又は保育園。

とりあえず団体行動する資格を提案したのだけど、どうかな？

キミの年齢が分からないから、想像の中でお話しているけれど。

独りぼっちと感じたら、星空を見てみませんか？凄く綺麗だよ。
晴れた日の風景を絵にしたり、もちろん、此処に来て色々書いても良いし。あっ死ぬのはダメよ。

出来るだけ、対応するから安心して、過ごしてね。