質問です！本音を話せる空間について。いざ話そう！と思ってオンライン相談やカウンセリングを見ても、何だか躊躇してしまって気

自分の思っている事や感じている事
何だかモヤモヤしている事や悩み
日々考えている事などなど、、、
ついつい自分の本音を話してしまう
場所や人はいますか？

私の場合は、
友達とのドライブ中や居酒屋だったり
今は使ってませんが、海外の人と英語でメッセージのやり取りをする中で自分の気持ちを話してた事が多いです。

逆に家族にはあまり
本当に思っている事を言えないです、、

結構身近な人より
全く関わりのない第三者に対しての方が
ポロっと自分の気持ちを伝えられる事が多いのかな
とも思うのですが、

いざ話そう！と思って
オンラインの相談やカウンセリングを見ても
何だか躊躇してしまって
自分の気持ちをアウトプットするのって少し難しいなと感じます。

皆さんはどんな時に自分の気持ちや本音を
話す事が多いですか？

もし答えにくい場合は
モヤモヤしたり、悩んだりした時
何をする事が多いですか？

名前のない小瓶

187497通目の宛名のないメール

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名前のない小瓶

心理学で、「人は入れる分と吐き出す分が違うと苦しくなる」っていう原則があるそうです。
そして、「口は災いの元」っていう諺も真実らしいです。なので、悩みはノートに書き殴って破り捨てるとか、声に出して言ったり。とにかく外に出すと良いらしいです。
音楽や絵画など芸術に乗せて発散するのも良いらしいです。

れん。。

俺は唐突に自己否定するんです。
フツーに過ごしてる中で、急に病む。
そんなときは心から分かり合える人にはなしますね。
もしくは全ッ然関係ない人、知り合いの手前くらいの人にはなします。
家族や異性には言いません。

俺は今1人親友がいるんです。
そんでモヤモヤするときはそいつとたくさん話すんです。
悩んでることを話題にする時もあれば、全く関係ないことを話したりします。

もしくは宛メに話たりします。

カウンセリングとかって躊躇しがちですよね。
自分の悩みを言うには本当に勇気を振り絞らなければならない。
そんなときは宛メに言うといいですよ。