熟睡が出来ない。

お返事ありがとうございます。

今もらってる睡眠薬は常用するタイプではなく、頓服薬として貰っているのですが効かず、糖尿病と感染症(原因不明、入院前の状況的にスパで感染したとしか思えない)の薬を飲んでいるためあまり強い薬は出せないらしいです。

お風呂も入りたいんですが、手術痕からの感染再発の恐れがあるので浴槽に浸かることは医師から禁止されてる状態で割と手詰まり感が強いです…。

徹夜すれば眠くはなるものの、それで寝ても2時間くらいで断続的に目が覚めてしまって困っています。

取り合えず感染症の治療が落ち着けば可能性が見えてくると期待して、先にそちらが治ることを願うばかりです。

ななしさん

＞寝ることも頑張らないといけないのか

今、同じような状況です。
0時に寝て3時に起きて
4時に寝て５時に起きる みたいな。

比較的よく寝れたなって時にした事は
・眠れる入浴剤入れて湯船につかる
・マッサージを受ける でした。

知らず知らずストレスで
体が強ばっているのかもしれません。

長く続くようなら
不調で壊れてしまう前に受診を。

小瓶主様

眠れない、熟睡できないのは大変お辛いことと思います。私も一時期、人間関係によるストレスで不眠症を発症しました。小瓶主様と同じような症状でした。私の場合は処方された睡眠薬と睡眠導入剤を飲んだら眠れていたので小瓶主様よりも軽傷だったのかもしれません。
ある時、薬を飲んでまで寝ることは無いなと思って薬を飲むのを勝手に辞めました。(その時は変な方向にハイになっていたので眠れないなら、どこまで眠らないでいいのか試してみようと本気で思っていました。)薬に慣れていたので断薬した直後は朝まで起きていることもありました。ただ2日くらい眠れていない状況が続いた日に気絶するように熟睡して寝てしまっていました。
そのあとは不眠から脱出して眠れるようになった経験から安心して眠れるようになりました。

自分では悪いと思っていたことが、いつか好転して良い方向に向かうことは意外にもあるんだと感じました。
小瓶主様にとってはお辛い時期だと思います。どうか自暴自棄にならずそのうち好転すると思って暮らして頂けたら幸いです。