栄養管理にはまり、健康と体重キープに凝るようになった。
それまで適当な生活してたから、健康に気を配れるようになったことで自分のことも少し好きになれて、毎日楽しい気持ちでいられた。
でも、気付けば今日自分が食べた物を細かく何度も心の中で確認しないと気が済まなくなっていた。
朝のことを夕方になっても何度も何度も。
「朝はシリアルとフルーツと…昼は…夜は…大した量じゃない、大丈夫大丈夫」と何度も心の中で確認してしまう。
本当にばかばかしいと思う。自分をひっぱたいてやりたい。
確認したからっておなかに入ったものは何も変わらないのに、気付けば考えていて、本当に疲れるし自分に嫌気がさす。
確認して自分の中で不合格だったからって次の食事を抜くわけでもなんでもない。ただ無意味に何度も確認するだけ。
自分のしたことをきちんと確認することでただ安心したい。
強迫観念とか、強迫行動ってやつなのかな。
忙しい時は忘れていられるから、できればせわしなく何かをしていたいと思ってしまう。
健康管理は大切だからこれからも続けて行きたいけど、こんなふうにおかしな方向に行くのは嫌だなぁ。
ストレスでも溜まってるのかな。
でも、自分でおかしいって気付けてよかった。
なんとかしていきたいなぁ。
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小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
変だって決めてるのは自分だけだよ。
誰にも迷惑かけてないんだからいいじゃない。
用もないのに何度も携帯見ちゃうのと大して変わらないと思うけどなぁ。
私なんて朝食べたもの昼には忘れてる(笑)
そんなに悩まなくていいよ。あなたはあなただから。個性だよ。
沙樹
ななしさん
はじめまして
栄養管理、ハマると楽しいですね。
私も凝っていた時期がありました。
でもやりすぎると嫌気がさしてしまうので、落としどころが難しいです。
凝りすぎて神経質になると、次は嫌気がさして投げ出す危険があります。
（ここに投げちゃった人あり）
頑張りすぎないで続けてください。
ななしさん
手段の目的化なのな
ななしさん
私もレコーディングダイエットしてた時はそうだったな。食べたもの全部ノートに書かなきゃ気が済まなくて…。でも、それで健康管理できてるなら続けても良いんじゃない？(*^^*)
ななしさん
こんばんは！そうですよ。あなたはちゃんと自分で気付けたから大丈夫。これから、改善していけると私は思います！何か上から目線っぽくなってしまい、すみません...。応援してます
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