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誰かに対してもの凄い怒りを感じた時、どうやって気持ちを落ち着かせていますか?

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誰かに対してもの凄い怒りを感じた時、どうやって気持ちを落ち着かせていますか?
183093通目の宛名のないメール
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ななしさん (小瓶主)
ななしさんへ

なるほど!確かに自分もネットで同じような事に怒っている方の書き込みを見て、共感し「自分だけではないのだな」と、怒りが落ち着いたことがありました(*^^*)
今度また凄い怒りを感じた時は、ななしさんに教えて頂いた方法も試してみます^_^

お返事ありがとうございました!
ななしさん
ちょっと答えにならないかもしれないけど・・・

自分ももの凄く怒りを感じることがあるけど、
そういう時は気持ちを落ち着かせたくない。怒っていたい(人に危害を与えない範囲内で)。

それで、怒りの共感が欲しくて、他の怒っている人の文章を探す。
でもgoogle検索だと、「怒りを乗り越える方法」とか、「怒りは自身を損ねる」とか、そんなのばっかり出てきて、自分の要求に全然合わない。

私が読みたいのは、その人がどんなに怒っているかという生の声。そこにこそ共感がある。何に対してでも、誰に対してでも構わない。「こんなに怒っているぞ!」というのを読みたい。この、宛名のないメールのサイトも、そうやって探している時に見つけた。

で、読みながら共鳴し、一緒に怒っているうちに、なんだか怒りが治まって行く。怒っていたいのにさ。どうでもいいや、という感じになるのかな。
どうでも良くなっちゃうまで、鬼のようになってものすごく沢山読むこともあるけどね。




ななしさん (小瓶主)
殴るのスッキリしそうですね。
音楽や外出も気分転換にもってこいです!
良いアドバイスありがとうございました!(´▽`)
壁を殴ったり、音楽を聴いています。
できれば外にGO!
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睡眠薬を飲んでいても数時間で起きて、また眠りにつく繰り返し。6時半位にウトウトした時に今回の揉め事が始まってから初めてあなたの夢を見た。 みんなに知っほしい事。読んでもらいたい本があります。「世界一貧しい大統領」の言葉です 体が重い。受験生だと言うのに。今日は部活が練習試合で帰ったら即寝てしまったし、寝て起きてからもう3時間ぐらい経ってるのにまだクラクラする。 話聞かない仕事できないおばさんのせい。職場にいるしごとのできない入社1年目のおばさん。引き継ぎができないの 親も人間 自分は1人しかいない。身体は1つしかない。だからどんなに有能でも誰かに頼らなくちゃいけないの、もどかしいことあるんだろうなあ……なんて考えてしまった。 全部私が悪いし、食欲がでない。大学の勉強むずいし、両親と兄も私の勉強してる分野と違うので、相談できない。家にいても、あまり心が休まらない。常に責められているような感じ。 辛い。フルートパートに所属している自分に後輩が出来た。自分は同じパートの先輩が好きだ。今日やっと気づけた。今までは後輩が居なかったから分からなかったのかもしれない。 最近のこと 。病み期です 。今日は めっちゃ !! 、偉いことに ( (3時間 行って来たんです ( (教室に上がったの偉すぎません ! ? どれだけ死ねばわかるのだろう、何十人、何百人、もっとたくさん 55555555。明日は業者のミスで休日出勤確定♪今日も二時間残業★マジでよー、ワシのこと何だと思っとんのさ。ホンマキレそう。 やってなかった 自己紹介 隣の家庭は狂っているらしい。そんな隣の家の子と仲良くなりたい。でも無理なんだろうな。 帰ってきたよ。お久しぶりです。今日は吐き出したいことがあったから帰ってきたので手紙を流そうと思います。 またやられる。もう嫌だよ。怖いよ

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