誰にも会いたくない。 人に迷惑かけたくない。 震災前みたいな生活に戻りたい。あたしも津波に流されれば良かった

ななしさん

はじめまして
ダイエットに失敗はないですよ。あきらめない限りは。
増えてもまた調整すればいいのです。
私はレコーディングダイエット＆wii fit plus毎日１時間（ヨガ→筋トレ→有酸素運動のメニューを順にこなす）を続けて１０ヶ月で１０kg減らしました。
１ヶ月で１kgの計算ですね。
途中で増えても投げずに続ければ減りますよ。

食事を見直す、継続できる運動の範疇を知る、後は痩せたら何がしたいかなど、明るいビジョンがあれば鬼に金棒ですね。
あなたが痩せたら喜んでくれる人はいますか？
だったら維持も楽しいと思いますよ。

私には誰もいなかった。
太っても痩せても一人と気づいたとたん、燃える闘志がしぼんで行きました。
着られる服が増えても、見ず知らずの人に奇麗な体とほめられても、不意に襲いかかって来た心の病には勝てませんでした。

何のために痩せたいか、もう一度良く考えてみてください。

私は太っても痩せてもスルーだったら、自分が納得する体でいればいいと思ったので、「痩せたい」と言う気持ちが枠までダイエットは封印する事にしました。

ななしさん

そういうことを
言いたくなる気持ちも
わかります、が
ここはいろんな方が
みるところなんですよ

津波に…とかそんなこと
言うなや。

ななしさん

自分の事、好きになるとダイエットは成功するよ、まず鏡を見て自分の褒めれる場所を探す。例えば「肌が綺麗」とか「笑った時の口の形が可愛い」とか、とりあえず探して、夕飯とか、いつもより一口でも少なくする。そして少し体重が減ってたら鏡を見て自分を誉める。少し増えてても気にしない。ひたすら前向きに考えないと成功しないから私は昨日より今日、今日より明日痩せて可愛くなると言い聞かせる。ダイエットは波に乗ってしまえば簡単！たった一キロ痩せるだけで大分見た目は変わるから、まず一キロ痩るのを目標にしてみると「たった一キロやせただけで、こんなに可愛くなった！」ってやる気が出て食べる事よりダイエットする事のほうが楽しくなるよ。体が軽くなると気持ちも軽くなるから体調も良くなり更に前向きになるよ。

ななしさん

あたしも津波に…
とかやめな。

ななしさん

津波に～は津波の被害で苦しんでる人をさらに苦しめることになるから言わない方がいい。

ダイエットは私は週３日１回１時間走ったら２ヶ月で４kg痩せたよ。

食事は脂っこいものは控えて夕飯はご飯半分にした。

１時間走り続けなくてもいい、途中で歩いてもいい。
少し息が落ち着いたらまた走り出し、キツくなったら歩く。
それでトータル１時間。
やる価値はあると思うよ。

ななしさん

ダイエット云々より、もっと心に溜まった何かがあなたにはあるのでは？
津波を経験されたのですか？
助けを誰かに求めましたか？
好きな人だけじゃなくて、誰でもいいから、自分の気持ち吐き出せる人が近くに見つかるといいねですね。
被災者の方であるなら、相談などのってもらえる場所があると思います。
人に迷惑をかけないためにはまず健康な心と体が必要です。
そのためにも、あなたの悩みを一緒解決してくれる方をあなた自身で見つける必要があるように思いました。
話が見えない文章なので、私の言っている事は的外れかも知れませんが…

ななしさん

死にたいとか助けてって言うのは自由やと思う
私も死にたいって思ってたし。

けどさ、言っていいことと悪いことの区別はしてほしい。

津波に流されればよかった？
ざけんなや。
二度と、そんなこと言わんとき。