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助けてください。自分が怖いんです。イライラしているのかも分かりません。毒親なのかも分かりません。冗談でも傷ついてる自分がおかしいのかも分かりません。

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自分が怖いんです。イライラしているのかも分かりません。毒親なのかも分かりません。冗談でも傷ついてる自分がおかしいのかも分かりません。子供な私には何をすればいいんですか?リスカをしたいんですが怖くて何も出来ません。無能な私には判断なんて出来ません。対処法を教えてください。辛いです。
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深く息を吸い込み
深呼吸

イライラしたら 水を飲んでみたり


憤りがどうしようもなかったら
体を動かし背伸びをしたり

どうでしょう?
ななしさん
心療内科に行きましょう。

私も抗うつ薬を飲んでいます。

薬は抵抗がありますか?

抗うつ薬のおかげで、冷静さと健全な思考を取り戻し、長生きしている老人はたくさんいます。

まずは心身の健康を取り戻しましょう。
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友達なんていらない。一人の時間が欲しいです。ハブられてもいいので縁を切って最初からにしたい。
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これでおわればなぁ。どうして生きていなきゃいけないのかな。 仕事の失敗 親 中学の頃、私はものすごい反抗期だった。大人になった今。今の私は反抗期の息子に悩みながら生きている 冷静沈着になりたい。楽しい日もあれば辛い日もある。そんなの当たり前って思うんだけど、その落差が激しすぎて、日々削れてる気がする しんどい しんどい。自分が死んだ後のことをよく考える。自分が産まれて生きてしまったことが世界に残るのが気持ち悪いのに、自分が生きたことが全て無になることが怖くてしょうがない 自分への口汚い愚痴 生きにくさの改善。全てがそうだという気はないが、僕たちが生きにくさを感じる理由の一つは世界のルールの不理解が原因ではないだろうか。 ジェンダー話になるのかなぁ 生あくびばっかりでる。なんかだるい。誰か元気分けて欲しいー。 ぽちゃまとの交換ノート 亡くなったおじいちゃんに会いたい。 こんな人生勘弁してってば…! 8ヶ月振り。23年が終わり、なんと24年になってしまった…。現状…相も変わらず家族とは絶縁状態…友だちとも疎遠になってしまった… 相談したいじめとかじゃなくて私の人間性に問題あるんじゃないのとかアタシ可哀想みたいに言われるの納得行かない。 18歳の誕生日。誕生日ケーキやプレゼントって、ただ無意味に歳だけを重ねることに対する、ぼんやりとした恐怖や無常感を誤魔化すためのものだったんじゃないかって思う今日この頃

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