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睡眠は大事ってこと。
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おれっておかしくなった(?)の5年生の頃でね。
それで睡眠時間が減ったのも5年生の頃からなの。
だからね、
睡眠は大事だなって。
小学生は10時間くらい。
中学生は9時間くらい。
高校生とかは8、7時間くらい。
がいいって書いてあった。
なんかそれで
いろいろ発達障害みたいな症状もおさまる
みたいなことも書いてあった。
つまり
寝れるだけ寝ろってこと。
ルテア 「?」
177561通目の宛名のないメール
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ごろー
こんにちは、ルテアさん
完全、持論展開すいません。
睡眠時間は人それぞれだと私は思います。
どれくらいの割合かは
調べてないけど
3−4時間で每日元気な
ショートスリーパー
12時間位寝ないと調子が出ない
ロングスリーパー
人それぞれちょうどいい睡眠時間があるから、
色々試してみるのを私は勧めます
私の知り合いは睡眠時間が
一時間位少なくなる日が続くと
怒りぽくなったり、
色んなことに興味がなくなったり
軽い鬱状態みたいになります
自分にあった睡眠時間は
脳内の状態に余裕がある状態で
一日を始められると私は考えています
発達障害の嫌な特徴は
余裕が無い時に出やすいと
私は考えています。
なので、
一日の始まりが良いスタートがきれると
発達障害の状態の出づらいと思います。
あとは、
うまく睡眠時間取れなかった日には
昼に机で30分くらい寝たり、
少しの時間を寝る回数を増やすのもおすすめです
長々とした、お返事失礼しました
【りな】
なるほど。。。
高校生は7,8時間寝れば良いのか。
渡しの場合は大体夜の1時か2時に寝て、朝は6時に起きないと遅刻するから睡眠時間は平均して、、、
んと、4、5時間位?
少ないかもΣ(゚∀゚ノ)ノキャー
この小瓶流してくれてありがとう。
もう少し多く寝られるように頑張る‼
松賀嶽 五六三
僕はできることならずーっと眠っていたい。
そうすればもう酷い目に遭うこともないから。
笑夢
あ、じゃあ僕大丈夫かもしれない。
えっと…6時に寝て7時半に起きてる。13時間寝てるわ。
寝過ぎて脳が溶けそう。
くうん。
睡眠って大事だよね
じゃあ今日はもう寝ようかな
今日も1日お疲れ様
おやすみ
莉花(瑠、月、空、仁)
そんな寝てる時間ないよねー。
ていうか夜寝れないw
睡眠時間3時間とかもっとひどいとオールだよw
寝れるだけ寝ろ!たしかに!
寝れる時に寝る!
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ルテア 「?」さんの他の小瓶
やっぱ選択って苦手だな…
部活辞める。怖いけど退部がんばる。
学校の話。学校行った。学年が変わって初めてクラスの人と会った。学校行きたい。みんなで勉強したい
以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。
もう、負担でしかない。心も身体も。お金ないのに、借金してるのに。旦那(大企業から中小企業へ)も娘(B型作業所からA型作業所へ)も転職する気満々でしかも家を出ていくと
好きになれる人がいるかもしれないけどなり切れなくて、好きでも付き合ったり出来るのか分からなくて不安です。
なんかもう、涙が止まらない。いろいろ溜め込んじゃったのかな、とか…自分が言えることじゃないけど。死にたい。私のせいで、私が関わったせいで、ひとりを半不登校にさせてしまった。
片想いだった。想いを伝えたかったけど、勝手に諦めた。
何も良い方向に進まない。頑張って行動しても全部駄目な方向に進む。何やっても駄目らしい。
歴史の本を読んでて 大正〜昭和くらいの花嫁花婿の写真見てたらなんかいいなと思った。ニコリともせずに型通りの堅い服とポーズで、今の結婚の写真とは全然違う。
大学院生になりました。生き物の研究をしています。あの頃やり取りしていた方たちは元気かしら。元気だといいなあ。みんなどういう風に過ごしてるんだろう。
親友を交通事故で失ってしまった。まだ15歳...自分にとってかけがえのない人だったのに
私の姉は礼儀知らず。昨日、家族で映画を見に行った。私と姉は精神障害なので障碍者割引がきく。それで映画のチケットを買うときに母と叔母は自分でuチケット買ったのだが
自分の人生が惨め過ぎてつらい
初めて「死にたい」って思ってから6年。毎日毎日それしか考えてない。私に生きてる価値なんてないよね。ごめんね。
何がわかるの?
すみません。小説を全て削除しました。もし続きが気になっている方がいたらすみません。もう小説書く威力が失せちゃって_(:3 」∠)_
忘れたいのか忘れないのか。気づいたらもうすぐ3年だ。短かったのか、長かったのか。時間だけが過ぎてきたような。君はもう忘れているでしょう。
わーい!!いじめはっせーい!!!!
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