中1女です。
嫌なことはほぼないのに些細なことで死にたくなってしまい、すでに軽い未遂を最近で1回、人生通して6回ほどあります（コードなどで首を強くしめ途中で苦しくなってやめてしまう、など）
ことの経緯をお話しします。最後まで見ていただけたら幸いです。
私は小学5年生後期〜6年生前期まで、友達だと思っていた人から暴言を吐かれたり叩かれたり物を取られたり隠されたりなどの軽いイジメ（ほぼ嫌がらせ）を受けていました。その時から消えたいという気持ちが芽生え始めました。
現在ではイジメはなくなり友達も数人いて、アニメ見てという学生生活を満喫しています。
しかし、それと同時に毎日消えたいと思っています。
毎日、1日を振り返って私がどれだけ他の人に迷惑をかけているか、他の人と比べ劣っているか、なぜ生きているのか、どうやって死ねばいいのか、何で私は生まれてきたのかと考えています。
最近では体育の技ができなかっただけで呼吸が荒くなり、目に涙が浮かび、消えたくなるという精神の弱さが出ています。
こんなことになる自分も嫌いだし、こんなことで落ち込む自分も嫌いです。
毎日自己嫌悪に悩まされています。
どうやったら楽になれますか？
楽な消え方はありますか？
死なないで、消えないでなどのコメントは鬱陶しいし更に消えたくなるのでやめていただけると有り難いです。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
すごくやさしい言葉をかけてあげてほしいです
ななしさん
果たしてこれが本当に正しいのかはわかりませんが、辛くなった時は、自分が理想とする人物像の「もうひとりの自分」の人格とバトンタッチするような頭の切り替えはどうでしょうか
ある世界的に有名な歌手は、内気だった小さい頃に「架空のヒーロー」をずっと想像していました
その歌手はデビューする時に、そのヒーローの名前を芸名にして、「もうひとりの自分」を別人格として芸能活動されたそうです
多重人格とかそういった大げさなものではなくて、「ピンチになったら現れる自分の分身」くらいの気持ちで、自分だけのヒーローを自分の中に設定すれば、少し気持ちが楽になるかも知れません
そうすれば自己嫌悪してしまう自分を否定しなくて済みますし
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
すごくやさしい言葉をかけてあげてほしいです
