不安で仕方がないんです。
何か少し体調に変化があるだけで死ぬんじゃないかとか、重い病気の初期症状じゃないかとか。
他にも、1年近く先の事を不安に思い続けたり。
自分が気付いていないだけで誰かをいじめてしまっていて、恨まれていつか危害を加えられるんじゃないかとか。
今眠ったら明日目覚めることは無いんじゃないかとか。
そんなことありえないと思っていても、想像している事が言霊みたいに本当になっちゃうんじゃないか。
母の貯金を盗んだことで、謝って許されたけど罪は消えないし地獄に落ちるんじゃないか。
行ってらっしゃいと見送ったことが最期の会話にならないか、学校に行っている間に母が倒れていたりしないか。
馬鹿なのに仕事につけるのか。そもそも高校卒業出来るのか…。
他にもいっぱい不安になるんです。
でも、だからと言って不眠だったり食欲不振だったりはしないんです。ただずーっと不安でその事で頭がいっぱいになって3日くらい経つとまた別の不安に移り変わる……その繰り返しなんです。
特に不安なのは自分と両親の死です。毎日怖くなります。
これは普通ですか？1度不安になると止まらなくなって、作業なども一切進みません。
思春期特有の何かでしょうか。それとも病気ですか。病院に行った方がいいんでしょうか。カウンセリングの方が良いですか？
誰か助けてください。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
めちゃくちゃ分かります。
私も以前、毎日色々な不安に襲われていました。
明日死んだらどうしよう、嫌われたらどうしよう、できなかったらどうしよう、事故に遭ったらどうしよう…。
何も考えなきゃいいのに、ふとした瞬間に頭をよぎるんです。
毎日怯えながら過ごすのは、本当にしんどいですよね。
私の場合、カウンセラーの先生に話を聞いてもらうことで心が軽くなりました。
その時にアドバイス頂いたのは、なにか自分が打ち込めることを見つけるといい、ということです。
音楽や料理など、不安を忘れてしまうくらい自分が没頭できるものです。
まいにちを充実させることで、恐怖がだんだんと和らいでいくそうです。
ただ、病気の場合もありますので、色々試しても効果がないようでしたら精神科などの病院へ行った方がいいと思います。
長々と失礼しました。少しでもお役に立てたら幸いです。
ななしさん
お辛いですね。
私は27歳ですが、主様と同じような症状が18歳のときからあります。
医者じゃないので断言できないのですが、心気症、強迫性障害ではないでしょうか？
薬物治療などもありますが、副作用もあるので治療は慎重に。
まずは精神科や心療内科を受診してみてください。
私のおすすめは、薬に頼らない森田療法です。
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