宛名のないメール

以前、本社のメンバと子会社（自所属）メンバでの会議があり、会議中に本社メンバに完了してない案件を指摘された。
その時、直属の上司が「こいつ(私)に任せていたからできなかった。」と会議の場で言い放たれた。

今でも同じようなシチュエーションになると異常に緊張して声が震える、動悸がする、頭が真っ白になる、酷いと吐き気がするようになった。

これをなくすためにはどうしたらいいのだろうか？
やはり、少人数からならして行くしかないのだろうか？

先日も、同じシチュエーションの会議でフラッシュバックしてしまい、直近で別の人にお願いをしてしまったし、気を使ってもらってしまった…
甘えてばかりで申し訳ないと思っているのに全然うまく行かない、もう、消えたい…

レティシア

166542通目の宛名のないメール

小瓶主の返事あり

小瓶を保存フォローする

お返事が届いています

レティシア

（小瓶主）

お返事ありがとうございます。
とても嬉しかったです！

お察しいただいている通りの人物でした。

克服法もご教授いただきありがとうございます。
私自身の性格が、物事をネガティブに捉えがちなので少しずつでもポジティブに考えを変えることができるようトライしていきます。

また、人にどう思われるか気にしないって大切ですよね。
自分はやっぱり気にしてしまって、それで動けなくなる、ということが多々あるので、ある意味もう少し鈍感になって行こうと思います。

ご心配いただいた上司とのその後は離れております。しっかり心身ダメージがでてダウンしてしまった後でしたが?

本投稿を読んでご返信いただきありがとうございました。初投稿のため、やり方違ったら申し訳ありません。
レティシア(小瓶主)

ななしさん

心中お察しいたします。

その上司はいろんな人にその様に対応していると思いますので、上司のことを分かってる人も多いと思います。

「伺っていないと思うのですが、失念していたら申し訳ありません」みたいに言える感じですか？

ここで相談されているということは、言えない雰囲気の上司なんですよね。

そもそも、部下のせいにする上司ですもんね。

克服方法ですが、私の場合は人にどう思われても良いと思ってから楽になりました。

あとは仕事をして社会に貢献していると考える様にしています。辛い時ほどそう考えます。

上司に問題を押し付けられる→皆の前で自分のせいにされる→人にどう思われても良い。

酷い目に合う→仕事で世の中に貢献している

上司がしていることは酷いことなので

どうしても心身にダメージがある場合は仕事の場所を変えることも考えられても良いと思います。

レティシアさんの他の小瓶

ふと居なくなりたくなる。何故だろう、嫌なことがあったわけではないのに、飛び降りたくなる…

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

アホな学生によるアホな話こんにちは。また凝りもせずここにたどり着きました。またまたネットにしか言えないちょっとした愚痴です。長いですし不快になったらそっと海に返してください。夜中に友達とゲーム通話中、展開が凄くて思わず叫んだ。それで親が起きたらしい。「(小瓶主)を助けなきゃ」って思ったんだって。祖父母からの嫌味…辛いです長い間ネット上で誹謗中傷の温床となって来た数々の場が、今やネット世論発信の場として取り上げられるのが、気持ち悪いし、受け入れられないおぼえてるこいる？自己紹介します。なんかトロッコ問題とか人の命がかかってる話をされるとゾッとする。トラウマ。私の癖がおかしくなったのは被害にあってから。そんな事は当たり前だと思うために何度も似たような体験を繰り返す。久しぶりです！高校3年生になって受験勉強とか色々あって小瓶流せなかった。無事大学生になれました笑希望のない人生質問こーなー！ちょっと前のほうは主が雑談してます。すっ飛ばしてもらっていいです。姉妹だからって何？分岐点。人生最大の分岐点で選択を間違えたみたいで、今とてつもなく苦労してる。每日死ぬ事ばかり考えてしまう。いつまで経ってもどれだけたっても時間が止まったまま

【教えて】トラウマの克服方法