事あるごとに、イライラして、頭が割れそうに痛くて、急に涙が出て、息苦しくて、胸が痛くて、、、
誰かに助けてもらいたい
誰かに味方になってほしい
誰か対人関係をかわってほしい
誰とも関わらないで、生きていきたい
何もかも、理不尽すぎる
私に関わる誰もが、常識を逸脱している
普通でいいのに、なぜ普通のやりとりにならない
なぜ、自分中心で平気なのか
なぜ、ひとに迷惑をかけて平気なのか
何もかも、理解できない
どうすれば、いいのか、わからない
ひとは変えられない、だからこそ、自分が変わろうと思うが、何をどう変えればいいのか、わからない
誰か、アドバイスをください
死にたい気持ちでいっぱいです
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
ご自身の体験談をありがとうございます。
思い方を変えることができるようになられたのですね。
思い方の例を、たくさん書いていただいていますので、少しでも気力がある時に試してみたいです。
試せる元気まで、せめて回復したいです。
今日は、身体からの悲鳴も感じています。
過敏性腸症候群なのか、腸の調子が悪いです。
他に思い当たる状況や症状もないので、ストレスの蓄積からきているように、感じています。
自分で自分を満たす、、、やってみます
名前のない小瓶
アドバイス
ではないけれど、
私の場合
例えば、
自分の所属？しているグループが、
私を苦しめるなら、
そのグループから、離れます。
誰か１人を貶めることで、鬱憤を晴らすようなグループなら、その輪の仲から離れます。
自分の腹に据えかねるような事をされたら切ります。
それが出来ない関係の人間なら、自分の許せる範囲内で、必要不可欠な事だけやり取りをする関係である事を貫きます。
それが出来ずに
ヘラヘラと何でもないような振りをしていた時は
病んでました。
社会的に守らないといけないルールとか法律とか、人間であるために必要不可欠な事って、勿論あると思うんですよ。
でも、平和に過ごす為に自分が我慢「しすぎている」と「感じてしまっている」のは、違うんじゃないかなーと。
切れない仕事上の上下関係とか、相手が顧客であるとか、親とか、子だとか、
まあ、いろいろあると思います。
正解なんてなかなか見つからないものだから、
自分の心と相談します。
とはいえ、
止まらない渦の渦中にいる時はなかなかそれが出来ないから、悩んでしまうんですよね。
相手に期待する事を諦める
自分に期待する事も諦める。
出来る事だけ淡々とこなし、
乗り切った自分を、
(誰かと自分の)理想通りで無かったとしても、誉める。
「自分可愛い！」「よく頑張った！」
思えるように
「変わり」ました。
他人は他人で、自分の悩みでいっぱいいっぱいなんですよ。
自分で自分を満たしてあげませんか？
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
