学生です！
私は、間食がどうしてもやめられません！
最近ぽちゃぽちゃしてきてしまい、ダンスをやっていた時と比べるとだいぶ変わってしまいました。
どうしたら間食やめられますか！
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ななしさん
毎日、自分の体系を鏡でチェックする！このままで良い？と自問自答する。良い回答になってないかもしれないけど自分との戦いですね。
ななしさん
私はキャベツをざく切りにし、レンジでチンしてポン酢をかけて紛らわしていましたよ～
ななしさん
私も止められなくなった事があります。お菓子片手に鏡の前に行くと、一つため息...なんて日々はなくなりました。何故間食を止められたかというと、...
私には目標にしている人がいます。モデルのようにスタイルも良くて、手足も細く長い子。その子をライバル視しました笑
それから、もし間食をしたら腹筋腕立て50回！！とか、パジャマで外行くとか、お仕置きを自分にしよう！と決めました。
最初は無理に決まってると思ってましたが、それが日常的に身について、間食を止められるようになりました。でも、それでストレスになったりするので、無理しないでくださいね...
ななしさん
昆布とか、するめ、寒天、
カロリーが低いものを食べることを
おすすめします。
完全に間食をやめたいのなら
部屋によく目に付くところなどに
戒め的なメッセージを張る
のも良いかもじれませんね＾＾
頑張って下さい！
ななしさん
あーわかるー！
私も去年足をくじくまではジムで格闘技系エクササイズをやってました。
週３レッスンがあり、かなりハマってやってましたね。
かなりジャンプとかして足に負担がかかるためもうケガでできなくなりました。
不本意な辞め方する羽目になり悲しかったです。
それからと言うもの、全く運動しなくなったのでせっかく鍛えた筋肉もなくなりブヨブヨです。
ただ春からウォーキングを始めたので(最近サボりがちですが)数日前の旅行では歩き回ってもさほど疲れませんでした。
少し体力ついたのかも。
健康オタクの私の彼氏曰くダイエットで一番効果的なのは走ることと夕食の量を減らすことだそうです。
なかなかできてませんが…。
ななしさん
<font color=#ff0000>投稿者さんからお返事きたよ</font><br>20460通目の本人です
こんなに沢山の方にお返事頂いてとても嬉しいです！
私も朝歩いてみようかな！
カロリーはなるべく低い物食べよう！
頑張ります！
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