私は、間食がどうしてもやめられません！最近ぽちゃぽちゃしてきてしまい、ダンスをやっていた時と比べるとだいぶ変わって

学生です！

私は、間食がどうしてもやめられません！

最近ぽちゃぽちゃしてきてしまい、ダンスをやっていた時と比べるとだいぶ変わってしまいました。

どうしたら間食やめられますか！

名前のない小瓶

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お返事が届いています

ななしさん

毎日、自分の体系を鏡でチェックする！このままで良い？と自問自答する。良い回答になってないかもしれないけど自分との戦いですね。

ななしさん

私はキャベツをざく切りにし、レンジでチンしてポン酢をかけて紛らわしていましたよ～

ななしさん

私も止められなくなった事があります。お菓子片手に鏡の前に行くと、一つため息...なんて日々はなくなりました。何故間食を止められたかというと、...
私には目標にしている人がいます。モデルのようにスタイルも良くて、手足も細く長い子。その子をライバル視しました笑
それから、もし間食をしたら腹筋腕立て50回！！とか、パジャマで外行くとか、お仕置きを自分にしよう！と決めました。
最初は無理に決まってると思ってましたが、それが日常的に身について、間食を止められるようになりました。でも、それでストレスになったりするので、無理しないでくださいね...

ななしさん

昆布とか、するめ、寒天、
カロリーが低いものを食べることを
おすすめします。

完全に間食をやめたいのなら
部屋によく目に付くところなどに
戒め的なメッセージを張る
のも良いかもじれませんね＾＾

頑張って下さい！

ななしさん

あーわかるー！
私も去年足をくじくまではジムで格闘技系エクササイズをやってました。
週３レッスンがあり、かなりハマってやってましたね。
かなりジャンプとかして足に負担がかかるためもうケガでできなくなりました。
不本意な辞め方する羽目になり悲しかったです。

それからと言うもの、全く運動しなくなったのでせっかく鍛えた筋肉もなくなりブヨブヨです。

ただ春からウォーキングを始めたので(最近サボりがちですが)数日前の旅行では歩き回ってもさほど疲れませんでした。
少し体力ついたのかも。

健康オタクの私の彼氏曰くダイエットで一番効果的なのは走ることと夕食の量を減らすことだそうです。
なかなかできてませんが…。

ななしさん

投稿者さんからお返事きたよ
20460通目の本人です

こんなに沢山の方にお返事頂いてとても嬉しいです！

私も朝歩いてみようかな！
カロリーはなるべく低い物食べよう！

頑張ります！

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

またお話したいです。全部私が悪いし、食欲がでない。大学の勉強むずいし、両親と兄も私の勉強してる分野と違うので、相談できない。家にいても、あまり心が休まらない。常に責められているような感じ。忘れられなくて辛いよ。去年の夏に私から告白して付き合ったあなたへ。どうせあと何十年かたてばみんなあの世行き流したものが流れる頃には死んでいて欲しいって願ってたのにまだ死んでなくて誰か笑って欲しい。私の心のドキドキ。私は高校三年生の時に勘違いの恋心が自分にあることに気づきました。好きでもない相手男&女でも。にドキドキして相手にその気持ちに気付いてしまう。余命１年。色々後のこと考えてる。今日なにもできてない。授業は話ちゃんと聞けてなくてついてけなくて。ノートも全然取れなくて。課題も手につけられなくて君は私にとって「短編小説」風邪ひいた。コロナかも。あさ、熱が下がらないまま居間に降りて家族に伝えたら「兄ちゃんが熱出して寝込んでるから邪魔するな」といわれた。なんだか疲れて何もやる気がでない。急になにもやりたくなくなっちゃった。もう何もしたくない。でもなにかしないとこのままじゃだめになる。母親は、自分が程度の低い男性としか結婚出来なかった事を、恨み後悔しているんだろう私の夢は・・・「短編小説」桜が好きな母親でした。一回目のせん妄で病院から帰ってきたのは四年前のこの季節でした。まだせん妄が残ってましたが誰かを識別はできてました。車に乗って桜を見に行きました完成されたステキな小瓶に、余計な文字は必要ないと思ったから。本日もはじめに、ひとつ。つぶやきをしつつ