うつ病いつになったら治るんだろう。私の努力が足りないからか？何をすれば治るんだ？薬飲むとかそういうのは置いておいて。
仕事もあるのに。まだまだ覚えなきゃ行けないことあるし、足りない部分たくさんあるだろうから頑張らなきゃ行けないところなのに。
そろそろ家族の目が痛い。いや、家族は普通に心配してくれているだけ。私の勝手な思い込みかもしれない。
自分がいつまでも治らない自分を許せない。外出を数時間しただけで疲れる自分が許せない。もっと鞭打って、もっと頑張らないといけない。早く復帰するために。
仕事ができる人になりたかった。いつか誰かからみてかっこいい先輩だって思われるような人になりたかった。行きたい部署があったし、そこに行くために目の前の仕事を頑張ろうって、きちんとできるようになろうって思ってた。それなのに潰れた。もうこれから先どうなるか分からない。お先真っ暗。
普通の人になりたかった。周りの人のように、普通に生きていけるような人がよかった。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
このお返事は私の個人の偏った考えを書いたものです。
ご気分を害されましたら、申し訳ありません。
残酷なことを言いますが、うつ病は他の病気のようにもう症状が出なくなる完治というものはありません。。
寛解と言って、うつ病の症状がない状態にもどるところまでです。
うつ病になる前と同じような働き方で、
ものの捉え方も変わらないと
うつ病の症状は再度、出てきます。
主治医の先生と相談しながら、復帰したときに何を気をつけながら働けばいいのか、
何はしないようにするのかを考えておくのがよいと思います。
ということで、うつ病を再発しないための傾向と対策が自分の中で整理する時間を取ってから、復職することをおすすめします。
家族の方からの協力も大事だと私は思ってます。
自分ではまだ努力をできる範囲だと思っていても、家族の方から見れば、第三者視点で無理をしているかどうか判断できることがあります。
家族の方がストップをかけてくれたら、少し仕事のペースを落とすのが大きく潰れることの予防に繋がると思います。
数時間の外出で疲れるのは、割と単純に体力が落ちているからです。
リハビリだと思って、無理のない範囲で外出を続けていけば、疲れないでいられる時間は長くなると思います。
最悪の時期では数時間の外出なんて出来なかったと思います。
回復に向かっている段階だと考えるのが良いかと私は思います。
ななしさん
鬱病は時間のかかる病気です。
無理して頑張ろうとするとかえって悪化する事の方が多いです。
焦らず、無理せず、頑張らずに出来る事だけしてゆっくり治療する事が大切ですよ。
治ってからまた頑張ればいいんですから。
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