中3です。
私はリスカを一時やめることは出来たのですが、またやってしまいました。
最近では人といることが苦痛になってきて、苦しいと思うようになり、だんだん「切りたい」と思って切ってしまいました。
今はほとんど毎日しています。
毎日が辛く前は何回も切って傷だらけでした。
友達と話したくない、誰にも会いたくないと思うって毎日悩んでいます。
私は別室登校しているのですが、先生一人、生徒3人以上くらいはいます。（来ていない人もいる）
そこでも、一人の子がよく授業中に音を何回も立てるので凄くイライラしています。些細な音なのに気にしてしまいます。匂いも私は苦手で、大人数のバスは余り好きではないです。こんなに敏感だと凄く疲れます。母はケンカをしていて話しかけても返事はしてくれないです。イライラしない対処法はありますか？リスカはストレスを無くさない限り減らないと思います。
誰か対処法を教えて下さると幸いです。
思っている気持ちを書く、言うはやってもスッキリしなかったので、それ以外でお願いしたいです。
