私はパニック障害と不安障害をもっています。一年ほど前から薬を飲んでバイトと大学に励んでいたのですが、
こないだバイト中に久々に突然パニック発作が出て、治らない病気なんだと実感して辛くなりました。
それからどんどん症状が悪化して、薬をたくさん飲まないと眠れない、考えがまとまらずに誰かのせいにもできずに
苦しくなってまた発作が起こりそうになる。何より食欲がなくなって6キロも痩せてしまいました。小学校三年生
の時にも一度拒食症になりかけたことがあり、手足首がガリガリになったことがあって、その時に母親に
「ガリガリで気持ち悪い」と言われ、今また同じように手首が骨のように細くなってしまっているのでまた言われるんじゃないか、
周りもそう思っているんじゃないかと被害妄想をしてしまいます。家にいるとしんどいからバイトや友達と遊んで逃げたいのに
パニック発作が出たら迷惑をかけてしまうと言う気持ちが出てしまい外に出ることも辛いです。こんなんだったら死んでしまいたい
と思っているのですが、肝心の死ぬ勇気もなく、もうどうやって生きていけばいいのかわからないんです。
どうしたらいいんでしょうか。辛くてしんどいし、またそれで発作は起きるしで生きる意味もわからないです。
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ななしさん
うまく生きようと思わないことです。不安って自然な気持ちだから変わろうとしなくていいと思う。自分の素直な気持ちを抱えたままで出来る範囲でやれることをやる。頑張った自分を褒める。あと貧血じゃないか調べてみて下さい。パニック障害の方で実は貧血だったって方いるようです。
ななしさん
私も病気で一ヶ月で7kg近く体重が減ってしまいました。
不安感が強くあったり、眠れないのはつらいですよね。
私は病院に症状を話して薬を調整してもらって、少しは楽になりました。
お互いに時間はかかるかもしれませんが、ゆっくり治して行きましょうね。
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