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人と話すときにキャラをつくってしまうのをやめたいのですが、どうしたらいいですか?

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ラベルにも書いた通り私は普段、学校や家などで人と話すときにその場を明るくしようとキャラクターをつくり笑いを取ろうとします。なので、嫌なことがあっても隠しておかないといけないような気がしてしまい、勝手にしんどくなってしまいます。
どうしたらキャラクターをつくるのをやめられるようにできますか?
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僕はいつも偽物ですが
素を見せるには自分はこんなことが好きなんだって
問いかけたらいいんです
ほんとはいつも笑ってないなら徐々に自分の姿になればいいのです。
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05/05の出来事 大事な話。生活保護者で、心療内科に通っている方へ。残念ながら、守秘義務が半分ありません 褒めてほしいって思って、いいのかな? 子が使っていると聞いて覗いてみたこの場所。小瓶は優しくて繊細な印象のものが多い。みんな、とても頑張っている 会社を辞めたあの人、お願いだから、幸せに生きていて欲しい Twitter(X)をやめた心境 デリカシー皆無な兄がうざい 風邪ひいても心配ってしてもらえないものなのかな。体調不良なのに家族にうつったら迷惑って邪魔者扱いされるんだ。じゃあなんで家族なんだろう。 しあわせになりたいけど頑張れない ちょっぴり残念なこと3選。代替手段がないので諦めるのみ。もうヤダ。そんなはなし。 優しくありたい。……はずだった。いまはもうわからない。けれど忘れないようにこの言葉は置いておきたい。 人を嫌いになる。作品も嫌いになる。勿体ないとは思う。 わたしは居ていいのかな。自分も誰も幸せにできない。生きてる事自体もう肯定できない。弱い自分を受け入れることも助けを求めるのももうできない。 学校 休んじゃった 。罪悪感 えぐい ...しかも 、担任 怖いんすよ ... 死にたい。そのたった一言が言えない。君が俺の死にたいを否定してくれたら、どれだけ救われるだろうか。そこまで仲良くもないのにね。俺は何を望んでいるんだろう。

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