今の自分が幸せを感じる時を上から順に箇条書きしてみる。
1、寝ている時(特に悪夢を見ないで深く眠っている時)
2、部屋で一人でギターを弾き語りしている時。好きなアーティストの曲をギターで練習している時。
3、付き合っている恋人と抱き合っている時。一緒に居る時。
4、睡眠薬を飲んでから眠りにつくまでの十数分～1時間半くらいの時間帯(脱力、リラックスしてふわふわした感覚になる)。
5、昼寝、二度寝。
6、近所にいる私のことを気にかけてくれているおばさんとお話をしている時。
7、空腹を適当に満たした時。
8、気を紛らわす為にぼんやりとゲームをしている時。
今、思い付くのはこのくらいかな。
小さな目標。
一度、近所のおばさんに弾き語りを聴かせたことがあった。
そしたらその近所のおばさんがギターが弾けるのなら人前で弾いて聴かせた方が絶対良いよと言われた。
なので気温が暖かくなって体調や精神が良かったらどこか公園とかで弾き語りしてみるのも悪くないのかもしれないと思った。
考えてみればこんな自分に出来ることなんてそれくらいのことしかないので。
主治医に勧められている病院のデイケアに通うこと。
対人恐怖症を克服するきっかけになるのかな。同じ悩みや病気を持っている人と知り合うことはプラスになることなのかもしれないし、自分の中にある不安感が少しでも和らぐのかな。
人間は怖いけど勇気を出していつか行けたらいいな。
取り敢えずはこのくらいかな。
今まで硬い文章ばかり投稿していたので、こういう適当などうでもいい私的な事を書くのもいいのかもしれない。
見てくれる人が居るのかはわからないけど。
