・毎日笑顔!嘘でも笑顔!
・自分を否定し過ぎない!
・失敗したときは、出来なかった事実を責めるのではなく、冷静にどこがダメだったかを考えて、次の対策を考える!
・失敗の中にも以前と違うこと、出来たことを褒める!(例…挑戦出来た!前と同じところを失敗しなかった!など)
・小さいことでも自分を褒める!(例…朝起きれた、えらい!みたいな?)
・ご飯をしっかり食べる!
・よく睡眠をとる!睡眠大切!
・小さい感動を忘れない!
・「ありがとう」と「おかげさま」を忘れない!
・他人には寛容に!
・自分のして欲しいことはまず自分からする!
・ネガティブな気持ちになったらまず休む!休む自分を否定しない!気の向くものでOK!
・やりたくない時はやらなくてOK!
・自分の気持ちに素直に!
・逃げる勇気をもつ!
・私は私!良いところもダメなところも全部私!ダメなところがあってもいいじゃん!人間だもの!
・人と比べない!
・「自分はこうあるべき」を捨てる!
・「べきべき思考」をやめる!
・化粧は気分があがる!
・生きているだけで素晴らしい!
・考えることをやめない!
・お金は使う!あの世にお金は持っていけないよ!
・人は大切!でも自分はもっと大切!
幸せになるぞ!(*´`)
これからもがんばるぞ!(*´`)