職場でも、家でも、ずっと緊張しています。
1人になれる通勤の車でもドキドキしてしまい一日中落ち着きません。
気持ちを落ち着ける系の漢方を朝晩飲んで、3食ちゃんと食べ、23時までには布団に入っています。
残業も少なく、人間関係のトラブルも特に無く、可愛い猫も飼っています。病気もありません。
それなのに緊張や不安が強すぎて、涙がずっと出そうです。
横になっても心臓がバクバクして、
朝は特に死にたくなります。
そんな時期もある、不安な時もある、そのうち落ち着く、と言い聞かせていますが落ち着きません。
もともと内向的で悩みやすいので、気質によるものが大きいのですが、この不調とどう付き合っていけばいいのかわかりません。
対処の仕方を教えてください。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
もともと不安神経症などの診断があり、医師から漢方薬を処方されておられるなら、再度その医師に相談し、処方を変えてもらうことをお勧めします。
もし、長く続く不安とそれに伴うと思われる症状について、これまでに医療機関で相談されたことがないのでしたら、
一度精神科や心療内科で相談されてみてはどうでしょうか。
元々の気質があるにせよ、ご自身の力だけでコントロールできる範囲を超えているように思います。
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小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
