人の話し声がとても恐いです。笑い声とか自分は関係ないって分かっているのに心臓がバクバクいって、息が苦しくなります。授業の先生の声とか友達との会話では特に何も起こりません。こんな話を誰かに言ってもし引かれたらって思うと誰にも言えません。私はこれからもこのままなのだろうかと思うと恐くて誰かに聞いて欲しくてここに書きました。これはいつかは治ってくれるのでしょうか。
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ななしさん
意識的に、自分と話してない声は、バックグラウンドミュージックみたいな感じにしてみたらいいと思います。
私も中学のとき、意識しすぎてびくびくしてました。
そんなことなんでもないんだって自分に言い聞かせて、気にしないようにしました。
意識の外にあれば、アニメとかでよくある“その他大勢の効果音”なんです。
気を楽に持ちましょう。
ななしさん
恐らく自然に治る病気じゃなさそうですね。やはり心療内科を受診した方がいいと想います。
ななしさん
とてもよくわかります。
私も、ずっとクラスの人や、同じ学校の人、同じくらいの年齢の人たちの笑い声が怖かったです。
被害妄想だって、わかってても不安で、不安で。
今でも少し、怖いです。
なので、アドバイスらしい事は何も言えません。
けど、少なくとも、そんなふうに考えてるのは、主さんだけではないと言うことだけでも、わかっていてほしいです。
私も、主さんのメールを読んで、自分だけじゃないんだと、救われました(^_^)。
ななしさん
治るさっ！
風の音ゃ川のせせらぎ
打ち寄せる波の音に
イメージしなさぃ
深呼吸してからだょ
ななしさん
治るけど、内科とかいったがいいよ。
私もそういう時あった。
後考え方を直してみだり、自分に関係ない笑い。もしあってもその人の評価って
覚悟決めること。
やまないていどに。
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