自分の部屋にいても廊下にいても台所にいてもずっと緊張してるんです。
背中がじっとり汗をかくようなくらいに熱くなって少し汗かいて。
かと思えば急に暑いのに冷たく感じて冷や汗が出て。
ずっとほっぺも熱くて、赤くて。
誰かの声が聞こえたら、誰かの足音が聞こえたら、更に緊張して体が熱くなって。
常に緊張しててリラックスできなくてなんかもうそろそろやばくなってきそうな予感がしてて。
どうすればリラックスできますか。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
自律神経の影響？なのか分からないけど、とりあえず心療内科のお医者さんに相談してみたらどうですか。
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