僕は
暗所 閉所 高所 先端
恐怖症です
すべて病院で診断されたもので
自覚もあります
特に高所と暗所は
周りに引かれるレベルです
階段の高ささえ嫌で
エスカレーターや
エレベーターは目を瞑ります
電気も小玉くらいの光だと
不安になるし怖くなるしで
全然眠れません
暗所と閉所と先端は
小さい頃、前の父親に
虐待され監禁紛いのことを
された時のトラウマから
くるものらしいです
この４つが
異常な程だめなので
さすがに日常生活に
支障がおこります
何か少しでも
改善する方法はありませんか？
それと
僕みたいな人って
他にもいるんでしょうか
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ななしさん
今まで大変な苦労でしたね
大学の授業でそう言った恐怖症の改善を幾つか聞きました
月並みな事なので、既に試した方法でしたら申し訳無いのですが…
恐怖心を取り除く、慣れるには
明るい気分になる曲を聴きながら少しづつ慣らすのが良いそうです
自分の脳に刻まれた恐怖を埋めていくイメージで
自らをマインドコントロールするのです
後、父親が原因とありますね
トラウマの原因となるその記憶を自分の中で消化するのも改善策の一つだそうです
難しい事と思いますが、父親を理解し虐待を理解する
決して許すとか無かった事にするのではなく理解する
人間は解らない事が怖くて仕方ない動物なので、理解する事で恐怖を緩和出来るはずです
やはり幼少からの恐怖はなかなか根が深く時間が必要と思いますが貴方様の未来が素敵なものになりますように
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