辛い時は好きなものを好きなだけ食べて、好きなことをして、好きなだけ寝なさいっていうのを聞く。
でも自分の場合本当に辛い時、食欲がなくて好きなものも食べれないし好きなことをする気力も出なくて夜も遅くまで眠れなくなる。
特に寝ないと体がきついから寝たいのに寝れないのは本当に辛い。
なんの気力も出なくなる。
胸がずっと重くて苦しい感じになる。
消えたくて仕方なくなる。
それでスマホで辛さを紛らわせるようになりスマホに依存するようになってしまった。
今は消えたくて仕方なかった時やご飯がほとんど食べられなくて、夜もまともに寝れなかった状態からは脱却できた。学校も頑張ってる。
でも毎日不調ばかりで辛い。
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小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
本当につらい時はそうなりますよね。
そういう状態が続く時には鬱病が疑われるので、早めに心療内科などに行くのもいいかもしれません。
私もそういう状態になって、心療内科を受診して、合う薬が見つかったら大分マシになりましたよ。
今は、不眠も無くなり食欲も戻って来て、出来る事、出来る範囲で好きな事をしてのんびりと過ごしています。
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