こんにちわ
今年受験の中学生です
①私のいきたい高校は体重制限があります
規定は167cmで70㎏です。
わたしは167cmで80㎏あります。
11㎏ほど痩せたいと考えています。
どんなメニューでトレーニングをするべきでしょうか。
どんなアドバイスでも構いません。よろしくお願いします。
②現在Eランクですが 志望校は偏差値55ほどです
どんな勉強方法がいいですか？
みなさんはどんな勉強方法をしていますか？ よろしければ教えてください
その高校の過去問をときまくるというのは効果的でしょうか？
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
Mちゃん
①は答えれるかも。
私流なので、危険かもしれないので自己責任で、、、お願いします。中学生だから、ダイエットはほどほどに、、、
中1のとき摂食障害になりかけて、156cm 35kgになりました。なので、ダイエットは正しい方法でしないと危なくなります。
健康的な痩せ方かな？これは
↓
・お菓子は食べない 我慢できなかったらあめちゃんを
・ご飯を食べる時、最初に水をコップ１〜２杯程度のんでか
ら野菜から食べる。
・揚げ物かなり控える。
・運動は絶対！縄跳び効果的です。
・夜は食べすぎず炭水化物控える。
運動系
・スクワット✕１０ を３セットくらい なれてきたら回数
増やすといい。
・腹筋 ついでにくびれできるよ〜
・ランニング
・縄跳び(私がやったとき結構効果あった)
とかかな。
参考にならなくてごめんね。
スズラン
その学校は体育科かな？
すごい高身長やね、羨ましい
トレーニングは筋トレとかランニングかなー
少しずつ身体に馴染ませる所からやった方が筋肉痛ならないと思う
勉強法は、僕はなんとも言えないけど過去問を繰り返し解くのをおすすめする。あと学校のワークを周回する
過去問はどの問題が出やすいか、分析してみるのもいいかな
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
