これってなんなんだろう。誰か助けて。美容室やテスト中など、動けないってわかった状況になると息が出来なくなる

ななしさん

体調不良や特定の疾患がなければ、逃げられないことへの恐怖（広義の閉所恐怖）に対する、過度の不安感でしょうか。

電車やバスなど閉じ込められてしまう特定の場所で、降りられない間に何かあったらどうしよう、具合が悪くなったら他の乗客や運転手に迷惑が掛かってしまう、という強い不安感から症状が出ます。過呼吸や呼吸困難、便意、吐き気などで苦しみます。
あなたの場合は、それが教室・美容室という場所で起きるのですね。そして、その状況を想像して、さらに不安を感じるというループに陥ってしまっているのでしょう。

一番の対処法は、その場所をなるべく利用しないようにすることなのですが、それをやると日常生活に大幅な制限がかかるので、症状が出た時の対処法として「これがあれば大丈夫」というものを作っておきましょう。（例えばトローチタイプの酔い止め薬や、不安感を鎮めるツボをもむ、過呼吸を鎮めるための呼吸袋をもっておくなど）
体調不良があると起きやすくなるので、よく眠って食事や水分を十分に摂ってくださいね。

どうしても無理な時は、我慢しないでくださいね。
急に具合が悪くなるのは仕方のないことですから、そのことで自分を責めることはありません。

テストに関しては学校の校医に相談して対処法（別室でテストを受けるなど）を考えてもらってもいいですし、美容室はまたの日に行けばよいのです。
不安感が強くて辛いなら、心療内科などで相談してみるのも良いと思います。

よい対処法が見つかりますように。

それはパニック障害かも知れないです。
パニック障害とは、激しい動悸、脈拍が異常に多くなる頻脈、発汗、震え、息苦しさ・窒息感、めまい・ふらつきといった身体的な異常と、強い不安感に突然襲われる病気です。こうした症状は、パニック発作と呼ばれます。
原因としては、強いストレスを感じた時などに起こります。
対処法としては、まずは病院に行く、他には「パニック障害の知識を持ち、準備をした上で、あえてパニック発作を体験し、それでもその発作が自然に収まっていく」という体験を、繰り返ししていくことなどがあります。