リストカットが辞められない。最近、リスカがどんどん悪化して来てしまっています。今までは泣いたり趣味の事をしたりしてストレスを発散していたのですが5か月前程から涙が出なくなって

ななしさん

リスカってなかなかやめられないよね。
私も昔、やめようともがき苦しんだ。
リスカ、痕が残るし。
私はリスカもだけどアムカがひどくて、
プールとか行けなくて、半袖も着られなくて、
10代の頃とても辛かった。
リスカの代わりに赤いボールペンで線を描くとか、
よく言われる方法もやってみたけど
やっぱりリスカとは違ってて、
私には効果なくて。

これを勧めていいのかわからないけど、
私は…
切る場所を手のひらに変えた。
手なら痕が目立たない。
なかなか血は出ないからといって
深くなりすぎないように気をつけないといけないけど。

今はもう最後に切ってから10何年経つけど、
いまだに切りたい時があるよ。
夢に見る時もある。
それでも、
切ってでも生きててよかったと思う。

やめたいの、分かるよ、
頑張って生きてるよね。
少しずつでもやめられたらいいね。
応援してるよ

ななしさん

鬱状態の心中お察しします。
私も鬱が続き承認欲求を満たす為にSNSで見知らぬ人達と交流を持ち、お金をばらまいてます。
ソコで知り合った異性とも仲良くなり、メッセージや通話等で互いを満たし合っています。

リアル(現実)の知り合いは深い話がしにくい。
一旦、バーチャル(仮想)な世界を彷徨うコトをオススメします。

※ココの小瓶もバーチャル(仮想)のフィールドにリアル(現実)が交差

リスカの代わりになるものだったら…あまりないですが…。
克服するものだったら、刃物などを自分の近くに置かない、刃物は捨てる。爪は短く切っておく。
などですかね。

ななしさん

たぶん周囲に知られたくなくて、自分の力だけで何とかしようと思って、この小瓶を流してくれたんだろうね。

でも、何をしても憂鬱、好きな事にも興味が持てなくなった、リスカの頻度が上がっている、無意識のうちにやってしまう、傷もどんどん深くなっていると書いてあるし、今の状態から、あなた自身の力だけで辞めようと思っても厳しいと思う。
あと、傷を早く治すというのは、小さな傷ならともかく、大きな傷や繰り返しできる傷に関しては無理だよ。どうしてもそれなりの時間がかかるし、傷跡も残ってしまう。

「本当に辞めたいと思っている」と書いてあるから、嫌かもしれないけど、医療機関に行ったほうがいいと思う。
未成年で親の付き添いが必要なら、親に相談するか、それが出来ない状況なら、学校の医務室で相談するかしてね。
一人でなんとかしようとして、それが出来ないと、ますます辛くなると思うから、どうか専門家の力を借りてください。

眼を閉じて
 ゆっくり深呼吸して
肩を回してみてください
 心を落ち着けて身体から緊張が和らぎます
涙が出なくても
 傷を負うあなたの心が泣いているんでは、
嫌な事があるなら
 無理に立ち向かわず
目標を逸らしながら頑張るのも手です