歳を取れば取るほど我慢ができなくなります。 20代の頃は理不尽なことでも、非がないのに怒られても、これは我慢

ななしさん

ものすごくいっぱいためてためて、頑張って我慢を重ねてこられたんではないでしょうか。
そのことはとてもすごいことで、大人な態度だと思います。

でもあなたの堪忍袋の忍耐の皮もそろそろ伸びきってきてため込むのではなく別の皮（方法）でやっていくのが、いいんじゃない？って移行の時期に入ったのでは？

＞「人が待ってるんですから早く出したらどうなんですか？」
よくわかります。私もきっといらいらします。

腹が立つのはあくびが出るのと同じくらい自然なことです。
ただ出し方に工夫がちょっといります。

たとえば、「ゆっくり歩いて来られると、ずっと待っているのがとてもつらいです」という言い方があります。

子どもたち、先生は、本当に気が付かない、立ち止まっている人がそんなに腹を立てているのがわからない時があります。または、許してくれていると思い込んでいる。（歩き去るまで許せということではけっしてありませんよ）

これはいわゆるIメッセージとか私メッセージという出し方です。
あなたを主語にするとどうしても攻撃してしまします。
手っ取り早いので喧嘩には大抵それを使います。
主さんが出したメッセージはまさにそれです。

でもそれを出したら後で気分が悪いものです。言われた方もそうです。

Iメッセージは自分を主語にしますから反抗されにくいのです。
ただし「わたしはあなたに腹をたてています」という私メッセージは私を主語にしていますが、あなたを非難していますから、本来の私メッセージとは違います。
この辺りは本やPCでみてくださいね。

もうひとつ。
私メッセージは実は出す人の本当の気持ちを自分でも知ることが出来ます。
このメッセージを出すときは、なぜ私は怒っているの？何が辛いの？何が嫌なの？を考えないと作れないからです。

私は腹が立つこと、頭に来ることは押さえつけることはできないと学びました。
それは出さなければ人を傷つけないかもしれませんが、あるものをなしにはできませんから、自分を傷つけます。
また、人を傷つけたことを知らなければ（示してもらえなければ）、人への接し方に幅が出ません。いわゆる自己中心的な振る舞いしかできなくなります。

どうか主さんの持っている『怒り』をなしにしないで恐れず、安全な場所でそれを確かめて下さい。必要ならカウンセラーを使うという手もあると思います。

冬

ななしさん

私も同じです。子供の頃の方がよっぽど我慢強かったし、なんて大人だったんだろうって思います。。。
以前調べた事があったのですが、感情が自分でセーブ出来なくなっていく時って、前頭葉が疲れている時だとか体調が不安定になっている時があるそうです。睡眠時間をよくとったり、栄養のバランスを考えたり、今一度ご自身の生活習慣を見直してみてはいかがでしょうか。
それでもこのご時世ですから、他人の行動が目に余る時は多々かもしれないですが、少しでもあなた自身が余裕をもって過ごせるようになれば幸いです。

ななしさん

私も歳を重ねる毎に
我慢ができなくなってきたと言いますか、
イライラとすることが、
多くなりました。

お子さん連れの集団の
一件ですが、
正しいと思います。
黙って待っていた他の
方々、心の中で拍手を
したと思います。


今の世の中、
注意をする人がいないから、
気付かないままの人って
たくさんいるように
思います。

ななしさん

私もそうです。
年とともに頑固になって融通が利きづらくガマンできなくなってきました。

私の間は18～30才くらいまで仲良かった友達に段々いいように扱われてきたのがガマンできなくなって私から縁切ってからもうナメられまいとさらに拍車がかかったような気がします。

怒りっぽいって損ですよね…。
私も感情のコントロールの仕方を身に付けたいです。

ななしさん

小瓶主さんストレスが溜まっていたりしませんか？
いつも我慢して我慢して、その事に疲れていませんか？

私も一時的理不尽な人と一緒に働いてて、毎日の仕打ちにイライラ。逃げ場のない、解消される事の無いイライラは私生活にも顔を出して、ちょっとした事でイライラ。口が悪くなって、口調がキツくなって、感じ悪い子になっていく自分が嫌でした。

結局その仕事は辞めてしまったけど、一度人にあたる方法を覚えてしまうとなかなか抜け出せなくて、短気な性格がより短気になりました…。

今は心穏やかに保つ術、嫌な人との付き合い方や自分を誤魔化すのが上手になり、イライラを表に出す事はあまり無いです。

これは私の経験談ですが、主さん心当たり無いですか？

busy

ななしさん

こんばんは。
私は、一般常識（順序を守る）といわれるものも、
しつけや教育という建前で、
言われる本人は、どういうからくりでそうするべきなのか？
よくわかんないまま、「やるべきだから、やるんだよ！」と
押し付けられて、しかも、生真面目にそれを守っていくと、
人によっては大きくなってから、主さんみたいに噴出する人も
いるのかも？・・と、読んでいて思いました。
（主さんが、それに当てはまるのかどうかは，正直わからないけど）

小瓶の例でいえば、私なら、サクサク急いでそこを通りたかったら、
「すみません、ちょっと急ぐので，通してね」で通ります。
別に，ラーメン屋の行列みたいに、来た順でないと食べれない、という
ことでもないと思うので。
通りたければ言えばいいじゃんと思うよ。

結構、本人は内心不本意なのに
自分の中にある「社会常識」としては、譲るべき、自分を抑えるべき、が強すぎるとか？？

あと、主さんも子供時代を経てるから，今があります。
子供の団体ってのは、とろとろぐだぐだダラダラ歩いているのが大半です。
私も、自分が超急いでるとき、体調の悪いときなど、
も～～はやくどいてくれよ！と思いますが，同時に、
これはかなり、自分はしんどいor余裕がないんだなぁとも感じます。
それも、自分の一部なので、次回以降は少しでも、いらち度合いが
減ってるといいなぁと思うけど、イラっとしている事実（感情）
自体は、態度と口には出さないようにしてるけど、
意識には出してますよ。
その感情を、なかったことみたいにしてしまうと、
ますます、自分の本当の気持ちから，私自身が遠ざかってしまうような
気がするからです。
（あんまり解決になってないね）

まいたん