46歳のサラリーマン男の独り言。ずっと仕事をしてきて辛いことばかりだけど、何とか奮い立たせながらやってきましたが、最近もう無理かもと思ってしまっています

ななしさん

そのしんどさ、うつなどではないですか？
お子さんの自立が後少しなのは待ち遠しいですね。
ですが、そこまで待たずに心療内科あたりを受診された方がよいかもしれません。
特にパワハラのストレスは精神力が大きく削られますし、それを放置したら身体の方にもいずれ影響が出ます。

ある日突然倒れて入院、のようなことになる前に、休養と栄養をこまめに取り、それでも疲労が抜けなければ病院に行ってみて下さいね。

あと、パワハラは録音とかメモや日記など、状況を記録しておかれるとよいと思います。

ななしさん

仕事って大変ですよね。
下手したら、環境に恵まれず仕事できなくなりますしね。
とりあえず専門機関に相談したり、あとは家族にも言ってみては？
こんなことがあった とか。
あと出来るなら証拠取りとして録音したりした方が良いのではないでしょうか。
仕事先の環境って大事ですよね。
でもパワハラやらなんやらやって損するのは、そこの会社なんですけどね本来。
そういうのに気付かないパワハラ常習犯って頭おかしいんだと思います。
いざって時にはまた新しい職場を探せばいいと思います。
こういうパワハラだとか、面倒なことしてくる人がいると嫌だから自分で将来的には何か出来たらいいなーと思っています。

ななしさん

はじめまして。
あなたと同世代、少し年上の私です。

仕事って時に苦しいですよね。パワハラを受けた経験もありますので、あなたのおっしゃること、とてもよく分かります。

争うのにもパワーが要りますね。もう闘う力なんて残っていないのに。
労基署も大して役には立ちませんし。

少しだけお休みすることはできませんか。


休職、あるいは退職をして、元気を取り戻した後に転職活動をする。
その後さらに余力があれば、パワハラ訴訟を起こす。

というプランはいかがでしょう。
訴訟を見越して、証拠集めをしておくことも大切です。


「あと少しで子供達が独立して責任から開放されると指折り数えてます」というお言葉、あなたが頑張ってきた証ですね。

親としての務めを投げ出さず、頑張ってこられたのです。とても立派なことです。


現実（金銭面等）との兼ね合いもありますが、疲れた人は休むべきです。その権利もあります。

配偶者や友人知人、ご実家や兄弟姉妹、行政等にサポートを仰いでください。


そして休んでください。

しっかり眠って、しっかり食べて。
何もしない時間が必要です。


大丈夫です。元気になれば、その時間もすぐに取り返せますから。

まずはご自身を労わってください。

ななしさん

ご自身にエネルギーがある状態じゃないと、助けても言えないかも知れませんが、都道府県労働局雇用環境・均等部（室）へご相談されてはいかがでしょうか？

まずは会社に相談と言っても、周りの人が見て見ぬふりをしているなら、おそらく会社に相談してもお立場が悪くなるだけかも知れないので。

本当は、身近に頼れる人がいるといいんですけど。

https://www.mhlw.go.jp/file/06-Seisakujouhou-11900000-Koyoukintoujidoukateikyoku/sekuhara1.pdf

お仕事、お疲れ様です。

私はアラサーの女です。公務員でした。
数年前、パワハラとセクハラにあい、うつ病になり休職しました。
２年以上カウンセリング等通い、転勤させてもらって復帰しましたが、やはりすぐ怒鳴る男性がいたりして落ち込み、結局仕事を辞めました。

パワハラを受けて、自分に自信がなくなってしまいました。
私は仕事ができない人間なのか、こんなに怒られてなんのために頑張ってるんだろう、と思ってました。
理不尽なことを言われても言い返すことが出来なくてただ耐えるだけでした。

主さんは、とても立派です。
家族のために、毎日耐えて頑張っていらっしゃる。
心から尊敬します。
成人と高校生になるまでお子さんを育てたんですよ。本当に立派なお父さんです。

つらいですよね、しんどいですよね。
疲れて、いいと思います。頑張る力が湧いてこない、それでいいです。
どうか、どうか、無理なさらないでください。

私は、死にたいと思っている時期、心療内科の先生に、好きなことをやり続けてねと、言われました。
とにかく時間があるときは自分の好きなことだけやる、そうすると少しずつ、生きててもいいことあると、思えるらしいです。
私は自然の綺麗な景色を見たり、美味しいごはんを食べたり、編み物したり深夜アニメ見てみたり、くだらない動画見たり、そんなんでもちょっとは生きててもいいかなと思えるようになりました。
主さんも、好きなことはありますか？

何もできませんが、主さんが明日も頑張れるよう願って、お返事書かせてもらいました。

どうか少しでも、明日がいい日になりますように。

ななしさん

ツラいですね、でも家族の為に戦ってるのカッコいいと思います、パワハラをする人は自分に自信が無い人が多いなんて聞いた事があります、相手が肉体的に攻撃してきたら傷害罪や暴行罪になりますし暴言等も録音しておくと武器になります、出勤時間をメモしておくと働いていた時間の証拠になります、私自身ブラック企業で働いていた事がありました、始発で出勤終電で帰ったり帰れなかったりで寝る時間もロクに取れず月に休みは2回程固定残業代と言われまともに金も払われず、殺すぞ等の罵声や休めないのはお前が仕事できないから等と言われながら働き続け最後は倒れボロボロの身体と少ない貯金だけが手元に残り働き詰めで時間が取れず友人や趣味を失いました、なのでアナタの限界が来る前に法的に相手に反撃する方法を考えて置くと良いと思いますし気持ち的にもいつでも反撃出来ると思うと楽になります

わたしは44歳の正社員で、20歳、大学生、高校生の子供がいます。

疲れが溜まり、気持ちも前向きになれず
心にぽっかり穴が開いてしまったような気持ち‥よくわかります。

わたしも転職を考えてますが‥なかなか難しいですよね。。

たまにはご自分に いつもよりちょっとだけ贅沢な時間やプレゼントをあげてみてはいかがですか？

たくさん頑張ってる自分を 優しく大切にしてあげて下さいね。

陰ながら応援しています！

ななしさん

仕事場の四面楚歌の状況、大変な状況ですね…。

以下は私の一意見です。
宛メの他に、カウンセリングとか相談系のところや労基とかにも行ってみられましたか？
何かしら、アドバイスもらえるのではと思いましたが…。
既にされていたらすみません。

こちらも似たようなそういう経験がありましたが、やめさせられるという流れに抗えなかったことが多かったんですよね…。あまり大したことは言えず、ごめんなさい

大変な職場にいて、家庭という守るものを頑張って守っていかれたのは、小瓶主さん偉いです。

守るものがあるなら、お子さんが自立するときが来るまで、頑張られることも必要なのはわかってらっしゃると存じます。

転職のために動いたり、割り切られたらいいんでしょうけど、ここに小瓶を流されるということは、悩ましいことだろうと思うので、休み休みされてみる、とするしかないのかなと思います。

でもいざとなったら、転職のために動くこと、もしくは機が来るまで針のむしろでも居座るのも覚悟されては、とも思います。

ななしさん

今まで大変なご苦労があったでしょうが、ご家族のために踏ん張ってこられたんですね。
厚生労働省の「あかるい職場応援団」というサイトに相談窓口がありますから、相談なさってはどうでしょうか。
https://www.no-harassment.mhlw.go.jp/