なんでねむれないんだろう
なんでうまくいかないんだろう
今何曜日で何日で、自分がどこで生きてるのか時々分かんなくなる
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
アイピローで寝るとか
アロマやってみたり？
それでも無理なら睡眠剤とか飲んでみたらどうでしょう？
まずは寝ないと！
ななしさん
寝よう寝ようと思わない方が、案外早く眠れたりします（笑）
眠れなくてもいいや、位の気持ちで良いと思いますよ。
あと、ヒーリングミュージックはおすすめです。
波の音とかはストレス解消にいいですよ。
食べたいものを食べるのもたまにはいいと思います。
幸せな時の感覚、少しずつ取り戻していきましょう～☆
あなたのペースで。
Jack
ななしさん
身体が疲れてないから…とか?
運動すると夜ぐっすり眠れるようになりましたよ^^
外に出るとたくさんの発見があります。
朝日はとても綺麗ですよ。
ななしさん
雨戸閉めると安心して眠りやすくなりますよ。
日記を書いたり、なにかちょっとした習慣を作るといいかも。
ななしさん
<font color=#ff0000>投稿者さんからお返事きたよ</font><br>
お返事ありがとうございます。
早速試してみますね。
確かに不安感がいっぱいすぎてリラックスどころではなかったし、そんな日は外に出るのさえも億劫でしたので、寝れるわけはなかったですね(^^;)
本当にありがとうございます。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
