あなたの意志が弱いというわけではないと思います。
多分癖なのではないでしょうか。
催眠療法などで、違うことに意識を向けられるようにするのも一つの手だと思います。
趣味を持ちそれに打ち込んだり、身体をたくさん動かしたり、それも手だと思います。
思い出してしまったときは、無理に考えないようにせず、紙に書いたり、代わりに傷つけられるものを用意しておくのもありだと思います。
色んな方法がありますから、どうか自分を大切にしてください。
By:―――√tune,
意志が弱いというのは、平時においては誰しもそうであると言えるのです。えーと、ちょと踏み込みますが自傷行為の際、あなたはどういった感情をお持ちでしょうか。破壊衝動ですか？あるいは快感を感じたりしていたりするのでしょうか？ストレスを感じたら自傷という回路があなたの精神に構築されている可能性があります。一応、代案を提示してみます。一つ、自傷への衝動を感じた場合、体毛を一本一本抜いていってみる。あなたが男性なら例えば髭、女性ならすね毛などをです。自傷からくる刺激と似ている、外的印象を損なわないということ心理的負担が軽減されるのではないかとされています。これは自傷行為が日常化してしまった人に有効であるケースが確認されています。ある程度の信用できると思います。あくまである程度ですが。最後に、カウンセラーにも先生にもあなたの心の苦しみは完全には理解できません。できる筈もありません。医師の働きかけがうまく患者に浸透するとは限りません。たまたま運が悪かっただけです。色々試してみるべきです。一生やめられないなんて事はありません。私が止められたのですから。長くなり過ぎた文をご容赦ください。 ｂｙ Ｂｍｙ
