宛名のないメール

人に褒められたり
認められたりすると
よくわからないけれど
涙が出てきます
どういう現象なんでしょうかね？
嬉しくてとかではないのは確かです
よくわからない気持ちになります

ベンガル

143471通目の宛名のないメール

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お返事が届いています

ベンガル

（小瓶主）

こんにちは
小瓶主です
潮山リリィさんお返事
ありがとうございます

安心なのでしょうか？
そうだったらいいなと思います

自分をまるごと受け入れてくれる
そんな相手がいたら素敵だなと
思います

ベンガル

（小瓶主）

こんにちは
小瓶主です
painさんお返事
ありがとうございます

インポスター症候群
初めて聞きました
調べてみようと思います

確かに自己肯定感低くて
自分はそんなに優秀じゃないよ！
という思いは強くあります
完璧主義の傾向もあって
やめたいけどやめられない状態です

教えてくださって
ありがとうございます

潮山リリィ

安心…ではないですかね？

自分を認めてくれる人、自分を肯定してくれる人、本当の自分を受け止めてくれる人…

何か不安な事や、悩みを抱えて生きてる私たちは、そんな人の存在があることに安心を覚えるのではないでしょうか？

それは嬉しさの一部であるのかもしれないですね。

五航戦(旧pain)

「インポスター症候群」と呼ばれる症状かもしれません。
インポスター症候群とは、自分の能力や実績を認められない状態を指し、仕事やプライベートを問わず成功していても、「これは自分の能力や実力ではなく、運が良かっただけ」「周囲のサポートがあったからにすぎない」と思い込んでしまい、自分の力を信じられない状態に陥っている心理傾向のことです。

インポスター症候群の人は、「自分に能力や実力があるかのように、周囲を欺いている」という感覚に陥っていて、非常に自己評価が低い傾向があります。ネガティブ思考になるだけでなく、必要以上に謙遜したり、自分自身を卑下したりする言動も多いのが特徴です。

インポスター症候群を克服するには、
1 現在に集中して、未来を心配しすぎない。
2 自分にも他人にも完璧を求めない
3 自分より優秀だと思う人の中に身を置く
4 褒められたら否定せず受け止める
5 小さな目標を立てて達成したら自分をしっかり褒める
この5つが大事です。
どうでしょうか。
長文失礼しました。

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以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

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不思議な現象。人に褒められたり、認められたりすると、よくわからないけれど涙が出てきます。どういう現象なんでしょうかね？