僕は（一応女です）最近アムカをやり始めました。
何もかもうまく行かなくて嫌になったんです。
嫌がらせされてもなんで？って思わないし、
自分っておかしいのかな、と思っています。
悩んでても相談できない、そんな自分が嫌になって。
段々アムカがエスカレートしてる気がするんです。
傷が増える一方で。
僕はバスケ部で、試合の時とか半袖なのに見えるところに傷つけちゃって。
どうしようもなくて、アムカして、やめようと思っても無理で。
悪循環なんです。
アムカを完全にやらなくしたいとはいいません。
でも、控えめにしたいんです。
なにかいい方法ありませんか？
長文失礼しました。
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スズラン
見えるところにやっちゃった時焦るよね…
アムカの代わりになるかわかんないけど、氷を握りしめる、紙を破く、クッションを投げるとかいいと思う
自傷は悪いことじゃないから、無理にやめようとしなくて大丈夫だからね
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