上司と部下。私は毎日毎分怒られます。覚えられず、改善できず、同じような事で怒られます。自分が悪いが、完全に「○○だから」という色眼鏡を通して見られてます

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適応障害からもうすぐ3ヶ月。GW中にふと気になり会社のHPを見る。原因になった上司の写真が目に入り、また激しい動悸と手の震えが始まる。ちょっとしたらトラウマ？ 死にたいけど死にたくない。全ての原因は自分にある。無責任。思いやりがない。都合の悪い事から逃げようとする 離婚により前向きにならなきゃと思う気持ちと喪失感の繰り返し。1日中感情がジェットコースターのように目まぐるしく変わり疲弊する。 心当たりないのに嫌われる。遊ぼうって誘っても最近よく断られたり あ。習い事の時、声がでなくなっちゃった、。練習自体はそんなにきつくなかったし、でもなんでだろうね 自分、心が小さいかもとか価値観を押し付けちゃダメとは思うけどどうしてもむかつきます、、、 某チャットアプリの既読ってさ、つけない方が悪いよね？ 家族が怖い。昔お父さんが厳しくって、虐待はないけど兄がそれで不登校になっちゃって、今は普通だけど逆らったら怒られるような気がするし 毎日死ぬことを考えてる。首吊りがいいな、引っかける場所ないかな、結び方はどれがいいかな、中身出るから絶食しなきゃな、とか。 生きたくない 今生きていて自分が１番辛いと思うこと 恋愛の悩み。私には好きな人がいます。元々付き合っていたのですがその人は19才だったにもかかわらず既婚者だということがわかり、今裁判中です。 メモしてあった１年以上前の文章８個。中途半端なものあり。以前に流してる小瓶と酷似した内容ありそう……とか思ってる。 お母さんを泣かせた。新しく始める仕事に向けて一生懸命に勉強しようとしたところを、私が嫌な顔をしたからやる気を無くしたためです 先生へ(2024-04-23) ぼくって浮いてない？（集団のなか馴染んでないとか他者との間に壁があるとかそういう感覚の）浮いてない？でもメッセージボトルは海に浮かぶものだ。 ウチは自営業だったから結婚してからずっと一緒に仕事してたね。離婚して引越したから就活しなきゃ…明日は20年振りに面接に行ってくるよ。