太ることが怖い。小さい頃から太っていました。2年ほど前にダイエットして、10キロくらい落としました。正直、あと5キロくらい落としたいのですが、諸事情によりできていません

私小六です！
身長 156
体重 57 です！
太ってます。ダイエット続かんし、、、

私と全くおんなじです。

食べたいものと食べるものが絶対一致しないし、「あ、このドーナツおいしそう！」なんて親とか友達の前で言った日には、「え、じゃあ今度食べに行こうよ」とか言われて外食に誘われそうで、絶対言えない。
別に、拒食症じゃないけど、怖いから食べたくないし、私がこれは食べてもいいやつってみとめたもの以外、カロリー調べるまで食べれない。

でも

「幸せになりなよ」

って心の中で声がする時があって、つぶやいてみたら、なんとなく大丈夫な気がして、ちょいカロリー高めな好きなお菓子とかでも、食べれたりします。それで意外と太らない(笑)

アドバイスにもなってないかもしれないですが、意外と、意外と大丈夫なものです。
幸せになれる方、やってて虚しくならない方、自分がこれがいいって決めた方を優先していきましょう！

追加です。お味噌汁に、油揚げが入っていることがあるでしょう？あれを捨てててはいけません。治るためには、自分に課した謎ルールを、ひとつひとつ自覚し、撤回していく必要があります。つまり、破っても、何も怖いことは起こらないと、真に理解し納得しなければいけないのです。だから、肉の脂身や焼き魚の皮、コロッケやてんぷらの衣なんかも、もし太りたくないという理由でよけているのであれば必ず受け入れてくださいね。運動週に何回とか、食べる順番とか、決めていると破るのが怖いかもしれないけれど、それもなくしてください。背負わなくていいものをたくさん背負って、苦しまなくてもいいんです。

食べものが、おいしさや料理名ではなく、カロリーが強調されて見えるんですよね。０㎉食品が神に見える。カロリー書いてないお菓子なんて食べたら罪悪感すごい。私も一時期全く同じだった…けどそのころ同じようなことをしていた妹はそのまま過食嘔吐になってしまいそれがバレて人生破滅しましたので一瞬にして怖くなって万年ダイエットみたいな思考は捨てました。それでもふと足を見ると痩せたいなあって今でもたまに思っちゃいます。摂食障害に一度手を出すと妹のように人生を無駄にしますのでそれだけはしないように。食べない期間が続くと省エネモードで太りやすくなります。私のように省エネモードに入る前にもと通り食べれるようになりたければ、体重計は隠す、コンビニはいかない、いってもおにぎりとサラダコーナーだけにしてパンやスイーツやサラダチキンのあるコーナーへは行かない、買うときカロリーは見ない、子供なら外出時食べ物を買えないように現金は持ち歩かない、食事はすべて親に任せる、自分でご飯を盛らない、お弁当は残さない、熱量脂質炭水化物を把握する前にマッキーで塗りつぶしてしまう、外食メニューは親が決めたら私もそれといいカロリーを見ないor冷やし中華なら何でもいいとか言って親に決めてもらう、などをすればいいと思います。いただきますごちそうさまはお菓子でも必ず言う。机の引き出しに飴、ラムネなど何か食べるものをストックしていたら台所に置きなおす、夕食は残さず歯磨きをしてそれ以上食べない。親の買ってきたお菓子は文句言ったり罪悪感感じるのではなく感謝しておいしいって言って食べてそれ以上自分で追加して食べない。風呂には濁るタイプの入浴剤「旅の宿」を入れて足が見えないようにする。あとはダイエット系ユーチューバーのフォローを解除し、自分のＳＮＳもすべて消します。
私が自分でやっていることと、妹のためにやっていることを書いてみました。これ以外でもできそうなことがあればやっていくといいと思います！
主さんすでに摂食障害の人とだいたい同じ思考ですのでだいぶ危険です、、、脳が制限された甘いものなどを欲し過食になるのも時間の問題かと。このままでは心配です。日常にも少なからず支障出てると思います。旅の宿はほんとおすすめです。ぜひ参考にしてくださいというかすべて実践するつもりでいないとおそらく引き返せません！！それぐらい食への執着は深刻です。妹は入院騒ぎでまともに学校も行けてません。家族に迷惑かかる前にぜひ、どうか、私のように引き返してしまいましょう。とりつかれた思考の完全排除には思った以上に時間がかかります。でも今の一瞬から治ったつもりでいてください。