私は自分の爪や皮をむしってしまったり、ニキビをとってできたかさぶたを剥がしてしまったり(？)してしまいます。
無意識？でやってしまうときも分かっていてやってしまうときもあります。
考え事をしているときや勉強中、授業中によくやってしまいます。
最近我慢して爪だけは少し伸ばせていたのにむしってしまいました。
良くないことだとは分かっているんです。早くなおしたいとも思っています。
私だけなんでしょうか…同じような方はいますか？
また克服できた方はいますか…？
具体的にどんな対策をしているかも教えて頂きたいです。
