わたしは昔やってしまった失敗をずっと根に持ってしまいます。 どうしたら忘れることができるでしょうか

失敗の度合いがわかんなかったから、ごめん。勝手なこと言うね。

忘れなくていいんじゃないかな。。。
失敗ってさ、実は成功する事より価値がある気がしてて、教訓にもなるよね。それってこの先のあなたにとってすっごい大事な価値なのかも。。。と勝手に想像。

成功しかしてない人ってこけるとなかなか立ち直れないもんだから、失敗してる人の方が魅力的だと勝手に言ってます。

ななしさん

わたしも同じでした。でも最近はすこしずつ失敗を気にしない性格になってきました。

一番大事なことは「そんな日もある」「根に持つ自分を責めない」「時間がたてば気にならなくなる」という気持ちを忘れないことだと思います。
私の場合は、完璧主義というか「よくありたい」「失敗したくない」という思いが強くて、その結果失敗を引きずってしまっていました。
でも人生なんて星の数くらい無数の選択と行動の連続から成り立っているものです。それを全部失敗しないなんて到底無理な話じゃないですか。

昔は「すべての失敗は成功のもと、前向きに考えれば失敗なんて存在しない」という無理やりなポジティブ思考がいいことだと思っていましたが、それは同時に自分を苦しめていました。
失敗しますよ、人間なんだから。そんな日もありますよ。
考え方が変わるきっかけになったのは、自分自身を大事にできるようになったからだと思っています。
ぜひ失敗ごと自分を愛してあげてください。

もし頭の中でぐるぐる昔の失敗のことを考えてしまったら、声に出して「そんな日もある」と言ってみるのをオススメします。
これはコーピングと呼ばれるもののひとつで、ストレスへの対処を指す心理学用語です。気が向いたら調べてみてください。
いろいろなことがある人生ですが、お互いラクに楽しくいきましょう～。

ななしさん

私も一緒で昔の事が原因でスポーツ(球技)が大っ嫌いです。
今でも記憶に焼き付いて離れません。
私は、球技が嫌いなのにサッカーは好きでした。サッカーは、授業でも頑張ろうと思いました。
ポジティブならその失敗を成功に活かせばいいと思います。
ネガティブならちょっとずつ思い出に塗り替えたらいいと思います。
アドバイスになってなかったらごめんなさい。
こう見ても小6です。
頑張ってください( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!。