宛名のないメール

不安がひどいです。
いつも、学校がある前の晩は不安で不安でたまらなくなって、眠って明日になってしまうのが怖いです。

苦手な発表があって嫌、とかの理由があるときもありますが、特に理由がなくてもとにかく学校が怖くて仕方がないです。
気にしないようにしても、好きな動画を見たりして気を紛らわせないと駄目で、いつも寝るのも遅くなってしまいます。

睡眠不足で体調悪くなりやすいのは分かってるんですが、寝てる時間って何もできないから、何かしなきゃ、みたいな焦燥感が湧いて寝たくないです。

どうすればこの不安とか焦りを消せますか。こんなに怖がるようなことはないはずなのに、ずっと付き纏う不安が辛いです。

水生生物

133521通目の宛名のないメール

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お返事が届いています

結蘭(｡･ω･｡)

私もすごく似てます！
私は、学校が怖いというよりはめんどくさい、だるいという気持ち方が強いですが、なんとなく教室に行くのが怖かったり、何もなくても行きたくないと思いながら毎日登校してます(￣▽￣;)

睡眠不足なのも一緒です！早く寝なさいってよく言われます...( ˊᵕˋ ;)
けれど、個人的な感想としては、私はあまり何かしなきゃ行けないから寝たくないとはそこまで思わないので、寝る時間を削ってまで努力しようとしてる主様が凄いなぁと思いました！！(ちなみに、私は寝ずにゲームばっかしてます...苦笑)

正直、不安や焦りを感じても、その感情を消すことができたことは少ないし、その時どうやって消したかもよく覚えてません...ごめんなさい(´；ω；｀)

でも、私も同じようなことはたくさんあります！主様だけでは無いです！なんなら、誰でも1度や、2度思うことはあると思います！

それと、寝ることも直接何かする訳ではないですが、寝ることによって頭の回転が早くなって勉強の効率が上がったり、筋肉痛が早く治ってたくさん運動できるようになったり(？)
すると思うので、たまにはちょっとでも早めに寝るのもありだと思います！

文章がおかしくて意味が分かりにくいところもあると思います！ごめんなさい！m(_ _)m

水生生物さんの他の小瓶

友達と一緒にいるのが楽しくない。話していても、共感できないことに相槌をうち続けるのが苦痛に感じてしまって、早く帰りたいと思ってしまう。希死念慮をずっと感じている。実際に行動には移せないくせに、死にたいという気持ちがやまない。

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

数ヶ月ほど前に駅前で仏教系のお話が耳に入り、どうしても引っかかったので小瓶を流します。人さまのご意見募集。親友を交通事故で失ってしまった。まだ15歳...自分にとってかけがえのない人だったのに毎日ご飯も食べれてるし学校にも行けてるし友達もいる、だけど将来が不安でまた辛い思いをするのじゃないかとトラウマが蘇ってきて死にたくなる。ほんとは死にたいけど死にたくない。遠くに行きたい。恋人を捨てて、忘れて、子供とまた1からスタートしたい。このまま一緒に居て本当に幸せになれる？自問自答の日々。皆文読可能？（你们能读这个文吗？）一見中国語風。哈哈哈哈哈哈哈哈‼︎‼︎ しにたい。学生時代に双極性障害II型になりそれ以来何もかも上手くいきません。他の人みたいに当たり前に5連勤して土日休む、正社員として働いてますがもう心が折れそうですよそ者に居場所などない。俺は高校生になった。前から行ってみたかったとこで、家からまあまあ距離あるとこだ。でも、受けたのを後悔した。離婚のゴタゴタからいつも見てたテレビを見なくなって、今日1か月振りに見たら「あれ？こんな顔だったっけ？」みたいな気持ちになった。信じてたのに最低だね。その子とは中学校入ってから出来た一番の友達って感じがして、高校は別で、私は学力の道を、あの子は海外へ留学する道を進んだ半端な書き置き放出。５つ今日は2年ぶりに友達と食事してきた。離婚切り出されてからの1か月ちょっと、電話やメールで幾度となく助けてくれた大事な友達。本当にありがたかった。妻が肺高血圧症と言今まで聞いた事もない病気で突然死しました。結婚4年目でした。なんだかなぁ。なんでこんなに寂しがったり、ずっと一緒にいたがったり私だけ、とかになっちゃうかな。変えたかった人生。信者ついてるんでしょう？あるいはパートナーやら親友とか。昔はそれが最良の人間関係だったらしいけれど、何かあったらすぐ離れるんでしょう？皆の一つ一つの小さな言動が私のことを「迷惑」「要らない子」って言っている気がして

不安がひどいです。いつも、学校がある前の晩は不安で不安でたまらなくなって、眠って明日になってしまうのが怖いです