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私もすごく似てます!
私は、学校が怖いというよりはめんどくさい、だるいという気持ち方が強いですが、なんとなく教室に行くのが怖かったり、何もなくても行きたくないと思いながら毎日登校してます( ̄▽ ̄;)

睡眠不足なのも一緒です!早く寝なさいってよく言われます...( ˊᵕˋ ;)
けれど、個人的な感想としては、私はあまり何かしなきゃ行けないから寝たくないとはそこまで思わないので、寝る時間を削ってまで努力しようとしてる主様が凄いなぁと思いました!!(ちなみに、私は寝ずにゲームばっかしてます...苦笑)

正直、不安や焦りを感じても、その感情を消すことができたことは少ないし、その時どうやって消したかもよく覚えてません...ごめんなさい(´;ω;`)

でも、私も同じようなことはたくさんあります!主様だけでは無いです!なんなら、誰でも1度や、2度思うことはあると思います!

それと、寝ることも直接何かする訳ではないですが、寝ることによって頭の回転が早くなって勉強の効率が上がったり、筋肉痛が早く治ってたくさん運動できるようになったり(?)
すると思うので、たまにはちょっとでも早めに寝るのもありだと思います!

文章がおかしくて意味が分かりにくいところもあると思います!ごめんなさい!m(_ _)m
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