不安がひどいです。
いつも、学校がある前の晩は不安で不安でたまらなくなって、眠って明日になってしまうのが怖いです。
苦手な発表があって嫌、とかの理由があるときもありますが、特に理由がなくてもとにかく学校が怖くて仕方がないです。
気にしないようにしても、好きな動画を見たりして気を紛らわせないと駄目で、いつも寝るのも遅くなってしまいます。
睡眠不足で体調悪くなりやすいのは分かってるんですが、寝てる時間って何もできないから、何かしなきゃ、みたいな焦燥感が湧いて寝たくないです。
どうすればこの不安とか焦りを消せますか。こんなに怖がるようなことはないはずなのに、ずっと付き纏う不安が辛いです。