人との繋がりが怖い。不安で心がボロボロになってます。高3で不登校になり、現在は宅浪をしています

高3で不登校になり、現在は宅浪をしています。

LINEグループの未読が100件近く溜まっています。
昔お世話になった先生からの手紙の返事は2週間続きが書けていません。
仲の良かったピアノの先生からのメールも返事をせず1ヶ月が経ってしまいました。
ゲーム上の友人にもメッセージを返せなくて、ログインがバレるのでゲーム自体遊ばなくなりました。

今この小瓶をかきながら、さらに頭の片隅に追いやってしまっていたメールやメッセージをいくつも思い出しています。
ただ返事を返せばいい。それだけなのに先延ばしにし続けています。不登校の頃からの期間も含め人と会わなくなったことで、どう接すればいいかわからなくなったみたいな…。

そんな自分が嫌で、嫌で、肯定できずに責めて。

将来への不安とかいろいろ重なって、ネガティブになっているんだろうなと理解はしているのですが、悪化していくばかりでそろそろ辛くなってきました。

どうすればいいんでしょうね。

名前のない小瓶

128430通目の宛名のないメール

小瓶主の返事あり

小瓶を保存

お返事が届いています

ななしさん（小瓶主）

なんとか春を迎えました。

全部解消したわけではないですが、少しづつ連絡を返せるようになりました。自分のペースで進めていこうと思います。

お返事うれしかったです。お二人とも、本当にありがとうございました。

ななしさん

不登校になった事情もあり、受験のストレスもあり、精神的にしんどいのですね。
クリニックは利用されているのでしょうか？

人付き合いが負担なら、ある程度は距離をおいてもよいと思います。かといって、何ひとつ関わらないと、親しい人達が離れていってしまうかもしれません。

そこで、定型文の返事の型をつくり、事務的に返信するのも一つの方法かと思います。
たとえば、「メール・メッセージ読みました。ご連絡ありがとうございます。お返事できずにいて、ごめんなさい。」など短い文でいいと思います。

ななしさん

返事がかけると思うまで、お返事は書かなくても大丈夫だと思います。小瓶主さまはきっと真面目で礼儀正しく方なんだなと思いました。だからこそ、返事を書かなきゃ、って思詰めてしまうんじゃないかと思いました。気が向くまではそのままでいい、気が向いたものからお返事を書けばいいや、それくらい余裕が生まれるといいですね。そして、最初のお返事がきっかけで、大切な人とまた繋がれますように。

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

笑って、幸せに。思い出したくないことばっかり思い出してしまう。もう頑張れない題名なしなんだか疲れて何もやる気がでない。急になにもやりたくなくなっちゃった。もう何もしたくない。でもなにかしないとこのままじゃだめになる。新学期って、大変ですよね… 子供の心配をしなくてすむ日は来るのかな？死ぬまで続くのかな。心配できるうちが幸せなのか。生きているのが辛い。推定サイコパスの家族に心理的虐待を受けて育ちました。いつも不安で、自信がなく、若い頃は常に自殺願望が付き纏っていました。しねなかった、いきてるちょっぴり残念なこと3選。代替手段がないので諦めるのみ。もうヤダ。そんなはなし。 ODがしたいです。前にも2、3回ODをして全部親にバレました。いろんなことに傷ついて苦しくなる最近部活に行ってないので、だったら部活を辞めようかと考えています。そこで問題なのが、担任が顧問なことです。しかも、教科担任でもありますもうやだ死にたい。貴方が好き。どんな貴方も好き。好きで好きで仕方が無いのに、現実は意地悪みたい。