昔からずっと同じ。昔から、空気を読んで顔色を伺って。他の人が怒られてるのを見て、自分が怒られていると感じて。辛くなって。何も感じなければ、楽なのかな

HSPかもしれないですね。

HSPとは…
・情報を深く処理する
・刺激を強く感じやすい
・小さな変化や刺激に敏感
・感情反応が強く共感力も高い

以上の人のことをいいます。

自分が怒られていると感じるのもそうだと思います。

何も感じないって楽だよ！
よく言われるのは"鈍感力"。
これがある人はとっても生きやすいと思う。
でも鈍感な人って本人は楽だけど、周りの人は何かと迷惑だったりすることも多い。（なんたって空気読んでくれないからね！）
逆に言うと、鈍感力の低い小瓶主さんは周りの人の役に立つ能力が高いってことだと思うよ。

でも辛くて苦しい思いを感じ続けている間はその能力を発揮しづらいと思う。
自分に余裕がないときってホントに何もできないよ、少なくとも私はそう。
自分に余裕があるときって結構色々できるよ、少なくとも私はそう。
だからまずは自分の気持ちを癒やしてあげて。
可能なら、怒る人が目に入らないように、怒る声が聞こえないように、なるべく離れて。
離れてぼーっとして。
ぼーっとしてる間にやりたいことが心に浮かんだら書き留めて、順番に実行して。
何も浮かばなかったら浮かぶまでぼーっとして。

他人の気持ちがわかっちゃって疲れたときは物理的に自分隔離することをオススメするよ。
わかってくれる人に出会えるまでは自分で自分を癒やす方が手っ取り早いからね。
傷を負った猫が物陰に隠れるように自主隔離するの、意外とやってる人多いと思うよ。
隠れてるからどれだけの人がやってるかよくわからないけどね。
回復したら鈍感力高める方法を探すか、共感力にモノ言わせてカウンセラーさんみたいなお仕事目指すか、どっちになりたいかもう一度考えてみたら良いんじゃないかな。

お疲れ様。大変だよね。相手をいつも伺うのは

私はいわゆる空気が読めない子な訳だけど、空気を読みすぎるのも読めないのもお互い凄く悩みだよね。
感情も共感も消えたら私も変な子じゃなくなるのかな。KYなんて言われないんだよね。

あー無くなっちゃえば良いのにね