趣味がありません。毎日、ただ勉強する生活です。なにか楽しみができれば勉強も苦が少なくなるのではないかと思いました

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大学の授業の受け方や勉強の仕方のコツなど教えていただけないでしょうか？ 極度のhspからくる社会不安障害です。人と話すのが怖いです。もともとhspだったんですが、それでも小学校や中学校では人前で話すことをあまり苦とは思いませんでした あるわけない。職場で今年度の目標を書いて提出しなくちゃならない。私の目標は死なない事。仕事に関係ないしそんな事書けない。 なんで自分ばかり恥をかくんだろう。 いやー、なんででしょうねー？ 『二文字の気持ち』 教師が気持ち悪い。理科の教科担任が気持ち悪いです。実験をして立ってたら後ろに先生がいて、お尻を触ってきました。 半端な書き置き放出。５つ 思ったこと。やっぱり異物はいらない。「みんな」に合わせられない人から弾かれてく。 嘔吐恐怖症で困っています…。少しでも吐き気がするだけで動悸と不安が止まらなくなってしまいます。 人生には 人生はプラスの人 プラスマイナス0の人 マイナスの人 の3パターンがあると思う 休み明け、雨の勤務日はしんどい。なんかもう、すぐ死にたいなんて思うけど、これって逃避だな しにたい。学生時代に双極性障害II型になりそれ以来何もかも上手くいきません。他の人みたいに当たり前に5連勤して土日休む、正社員として働いてますがもう心が折れそうです 友達 苦しい。とてつもなく苦しい。これ以上生き続けるのがとても、とても苦しい。疲れてしまったんだ。もうなんにもできないよ。苦しいよ。だれか助けて。 朝起きれない。寝つきも悪いし、頑張って早く寝ても14時とかお昼に起きちゃう。 悪口言われたかも知んないけどきっとこれも多分気のせい。