皆さんこんにちは(？)中一女子です。
私は去年の後半くらいからずっと病み期が続いています。
でも、何が辛いかわからなくなってきました。
でも、何故か辛く感じるんです。
病み期の出発点としては、自分の顔が嫌いで、人間関係などに疲れてきてしまったところからです。
今年に入ってから初めて死にたいと思うようになりました。
1人で暗い部屋にいることを好むようになったし、何だかだるけもしてきました。
リスカやアムカでは無いですが、自傷もしてます。
うつ病チェックを半信半疑でやってみたんですけど、うつ病傾向があると診断されました。
これってただの病み期ですかね？
そうだと信じたいんですが…。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
自分の顔が嫌いって、凄い辛いですよね。
私は、それで醜形恐怖症、鬱病になりました
名前のない小瓶
私もよく分からないですが、
病み期だと信じましょうっ！！！(？)
私も最近１、２年ほどそんな感じです。
しかも情緒不安定だし、
なんといっても気分の上がり下がりが凄い笑
ちなみに自傷といって良いのか分からない
ぐらいのしょぼい自傷ならしてます。
成長期で脳が急激に発達する時期なので
気持ちの整理が追い付かなかったり、
感情が複雑になっていったりして、
自分の感情が分からないまま
悲しくなって、何が辛いのか分からずに
辛い思いをしてしまっているのでは
ないでしょうか？
ずっとこんな調子だとやる気も起きないし
気分は下がる一方で大変ですよね…
なんとなく辛いときは
それをずっと気にしていてもきりがないので
“ 自分が居たい場所で、
自分がしたいことを、
自分の好きなだけ ”
を意識してリラックス出来るように
してみたらどうでしょうか？
だらだら一日中お布団にくるまったり
イヤホンとかで大音量で音楽を聴いたり
お洒落して散歩に出掛けたり。
私も中２で歳が近いので
少しでも力になれたらと書いてみました。
どうか、くましゃんさんの体調、心が
少しでも楽になることを願って。
名前のない小瓶
１人でいるとそうなりますよ。
暗い部屋もね。
わたしもコロナの影響もあり、線路の近くに引っ越ししたのもあり、休日は暗い部屋に一人でいます。。そんな感覚になります。
でも。あなたは中学生との事ですから・・
多感な時期だし、１度お医者さんに診てもらっても良いかもしれませんよ。
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