眠れない時、眠りたくないとき、皆さんどうしてます?眠れないと、暗い気持ちになってくるので、なんかできることないかなって思ってます

ちいかまです。
沢山のお返事ありがとうございます。

いろんな意見を聞けて、良かったです。
いろいろ試してみたいと思います。

一通目の方
黎
くうんさん
４通目の方
5通目の方
奏月さん
7通目の方
柊 夕妃さん

皆さん本当にありがとうございます。
ホントは、
1人1人お返事できたらいいんですが…
短くなってしまいました。
許してください。

ほんとにありがとうございました。

お返事失礼致します。
私は眠れない時は良くカモミールティーを飲みながら読書をしています。

本って良いですよね。
主人公や登場人物の気持ちを考えたり本全体や場面事のストーリーを楽しんだり話を考察したりなど、読んでいて凄く楽しいです。

寝たくない時は、イヤホンかヘッドホンをして大音量で音楽を聴いています。
また、コーヒーを飲んだりなども良くしています。

でも一番はちいかま様のやりたいことをやったらいいと思いますよ。

ななしさん

小さいときは親いなくて時計の音をきいてました
学校はいってから窓からみえた星空がきれいだったです
あと昼間に駆け足していっぱいつかれさせて寝た
野球部入りたいけど金かかるからひたすら走りました
寝れますよ

ちいかまさんいつもお返事ありがとうございます！
今度は私がお返事させていただきますね。

私は、本を読む、計算問題を解く、などですね。勉強苦手だったりしたらすみません。

私はやったことないですが、高速で何かに取り組んでみたら効果ありそうです(友達が試した結果です)。

ななしさん

心が不安で押し潰されて、寝れない夜を過ごすのは辛いですよね。私はひたすら本を読んだり、好きな歌の歌詞を文字に起こしたり、やけ食いしたりとなるべく何も考えなくて済むような行動をしています。それらが難しい場合は、とにかく目を瞑って今考えられる中で1番楽しいことを想像したり、いろんな言葉であいうえお作文を頭の中で作ったりして気を紛らわしています。

パソコンで音楽作ろうとしてみたり、してます。好きな曲を真似してできるだけ似るようにしてみたり。うまくできなくてもラクガキみたいな軽い気持ちで。なんかそれっぽくなったら知人に聴いてもらったり。大体は粗探しして減点よくないとこを探す人が多いけどたまには褒めてくれる人もいるよ。別にどっちでもいいんだけど。自分の作った曲をヘッドフォンでスタバとかで聴くとちょっと新鮮だし。インターネットに載せてみたり。面倒だけど創作って、ただYouTubeだらだら観てるより充実感あるかな

私は、本を読んでます！
好きな本を！お気に入りの本を！

俺は耳栓つけたり、アイマスクとかしてるかな。
後、寝る前にお湯(自分にとって丁度いい温度)で顔洗ったり、熱いタオルを顔の上に乗っけてぼーっとしてると眠くなる時がある。
その時、暗いこととかなるべく考えないで明日やる事とか頭の中で音楽流すといいよ。(俺は暗いこと考えてしまうけど)

この方法はあってなかったかもしれないけど眠れるといいね。

読書は如何ですか？スマホがなくても文庫本があれば大丈夫ですし、最近は古本屋なら100円で買えますよ！
読んでいる間は物語に集中して現実逃避できますし、もし主さんが読書が苦手なら眠くなってくるんじゃないでしょうか笑
綺麗な体に傷を付けるのはもったいないです