ウツの治療中なんですが、食事のメニューを考えられなくて困っています。決まれば作ることはできるんですが、何も思いつかなくて

ウツの治療中なんですが、食事のメニューを考えられなくて困っています。
決まれば作ることはできるんですが、何も思いつかなくてお惣菜を買って帰ることが多いです。
情けなくて悲しくなります。
どうしたらメニュー決められるかな。

名前のない小瓶

122432通目の宛名のないメール

小瓶主の返事あり

小瓶を保存フォローする

お返事が届いています

ななしさん（小瓶主）

お返事くださったみなさん。優しい言葉とアドバイスありがとうございます。
レシピ本やお店に置いてあるメニュー参考にしようと思います。
日替わりお味噌汁でも一品ですね。出来そうです。やってみます。
そして疲れたときはお惣菜にします。
無理しないで乗り越えようと思います。
みなさんも自分を大切にしてくださいね。

ななしさん

そんな。
鬱なのに無理しないでくださいね。
毎日メニュー考えるのって誰しも大変だと思いますから、情けなくなんてないですよ。

買ったお惣菜でも全く問題はないと思いますが、どうしても作らなければ気が済まないとか作らなければいけないというのであれば、３６５日レシピブックみたいなのとか、スーパーにおいてある今日の献立みたいなものを利用するのはどうでしょう？
きっちりその通りでなくても、それを目安にしてだいたいそれに似たようなものを作るとかはダメですかね。

出来ない日があっても、その日は定休日ってことにして、食事は適当に済ませましょう。
定休日が増えたっていいじゃないですか。
出来るようになったときに、またチャレンジすれば十分ですよ。

ななしさん

お惣菜でもええやん。美味しいし。
そんな無理しなくても。
何かしなきゃと思うならトマトやキュウリ切ってサラダとして一品増やすとか。
豆腐器に出して冷奴にするとか。
というかお惣菜選んで買うのもメニュー決めのうちやで。
お疲れ様。
ウツ良くなるといいね。夏バテにも気をつけてね。

ななしさん

お惣菜でいいと思う。最近のはクオリティも高いしデパ地下には添加物不使用の物もあるし。揚げ物も美味しい。
何が何でも手作りにこだわる必要がないと思うよ。日替わりお味噌汁でも1品になるよ今日は豆腐キノコネギ明日は茄子明後日は玉ねぎ…とかね。

小瓶主さんの他の小瓶

仕事も人間関係も、なかなか上手くいかないけれど、チャンスがあるうちは挫けないで頑張ろう！一人息子が小学生になりました。学校も学童も楽しいと、毎日の出来事を教えてくれるので私も嬉しくなります。ただ、持って帰ってくるものを忘れてしまうのが困りものです。今年の４月から新しい部所へ異動になりました。私の係は６人が配置されています。今回はまず６人の内３人が転出しました。それに加えて１人が部所内の係異動をしました。

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

不登校の中学生。中1になってすぐ不登校になりました。今は中３です。1年間精神病院に入院していました。早く出たくて自分にたくさん嘘をついて退院しました。羨ましいな。最後の最後に死にたくないって言えるような人生を送れてる人、羨ましいわ。吐いちゃった私の好きな動画配信者さんへ高校生活でチャラい先生…… 質問こーなー！ちょっと前のほうは主が雑談してます。すっ飛ばしてもらっていいです。相談したいじめとかじゃなくて私の人間性に問題あるんじゃないのとかアタシ可哀想みたいに言われるの納得行かない。終わりの始まりん。もう連休が終わる。また始まってしまう。生きてるだけで死にたいとか、これはバグか？わからないことは、わからない。「なんでわからないのですか？」「なんで間違えるのですか？」って言われても、わからなかったからとしか言えないよーなんかごめん。あるわけない。職場で今年度の目標を書いて提出しなくちゃならない。私の目標は死なない事。仕事に関係ないしそんな事書けない。あんな嘘つかなきゃ良かった。結局自分を偽ったって離れる人は離れるのに。誰かを傷つけてまで生きていく資格なんか私には無いんだだから死なないと失望されるのが怖い。僕も担任の先生に悩んでいることについて話そうか迷っています。担任の先生に何度か呼び出されてそのたびになにもないです、と言っていました。でも、本当はいいたかったんです

ウツの治療中なんですが、食事のメニューを考えられなくて困っています。決まれば作ることはできるんですが、何も思いつかなくてお惣菜を買って帰ることが多いです