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寝ます。不眠症の悪いサイクルに入りました。寝辛い、寝なきゃ、寝れるか不安、だから余計に寝れない。今日はもう何も考えずに瞑想でもして寝ます

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不眠症の悪いサイクルに入りました。
寝辛い、寝なきゃ、寝れるか不安、だから余計に寝れない。
今日はもう何も考えずに瞑想でもして寝ます。
おやすみなさい
122222通目の宛名のないメール
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ななしさん
おやすみなさい。私も眠れないけど、寝ます。
ななしさん
私も悪いサイクルにハマることよくあります()私の場合は過去の自分のしたことを思い出して反省会するのと、明日大丈夫かと不安になる、まぁ、考えすぎてしまって寝られなかったです。
小瓶主さんが寝れないのは、寝る場所でスマホなどをさわっているからではないですか?寝る前にスマホからでるブルーライトを見ているとか…。本来ベッドは寝る場所ですから他のことをしていると眠れなくなるそうです。違ったらすみません。私は何しても眠れなくなったとき、安定剤もらって寝てます。薬に頼りすぎるのも良くないですが、ひとつの手ですよね。おやすみなさい。
ななしさん
幸せな夢見られますように
不安な時はお風呂に入浴剤
アロマが高い時は
フルーツをクンクンする
リンゴとか桃が良いと聞きました
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敵しかいないこの人生。生みの親まで敵とかマジでイミフ。 登場人物全員「敵」(笑) 何故か何もしてないのに責められる殴られるは当たり前(笑) 生まれてきたくなかった。自分の人生でたまに起こる心をえぐる出来事が本当にただ生まれてきたくなかったと思わせる。寝れば忘れる。 確かに一時的には忘れられる
以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。
初めての小瓶を流しますほとんど独り言のような物です(結構長文になってると思います)自分は1度病むと長期間で重たいです 県外就職した彼氏の近くに住みたくて永遠にどうすればいいか考えてるフリーター クラス替えが最悪でした。新しい友達の作り方を教えていただけると嬉しいです。 死にたい。前職で婚約者に紹介され入社して、浮気され精神的におかしくなり、仕事も出来ず、いじめられて退社しました 思ったこと。やっぱり異物はいらない。「みんな」に合わせられない人から弾かれてく。 友達に嫌われたくないし誰かに凄いじゃんとか周りから見て自分が好印象でいられたかったのでずっと頑張ってたはずだけど最近なんで頑張るのか分からなくなってきたし死にたくなってきた 1年前の選択をずっと後悔している。もう終わっている。どうにもならない。死ぬ以外にリセットする方法はない 生きても死んでも金がかかるだけと思うと嫌になるな。 誰にも言えないことが増えていく。あの大事な大事な、唯一の親友にも、あの大切で仕方ない、恋人にも、秘密にすることが増えてきた。 明日 、学校 行け って言われた 。まぁ 、明後日は授業参観で それ行け って言われるよりましだから 頑張るけど ... 、特別教室 (?) ちょっと きまづい 自己紹介と愚痴(自己紹介は見て欲しいけど愚痴は見なくてもOK) 終の住処 こういうの子離れできていないっていうんだろうな。仕事で県外に行くことになりました。すると、統合失調症の姉と母が私一人だけだと心配という名の観光をしについてこようとしています やっぱし名前戻そうかなぁ。。。名前の募集も取り消すよ。 友達って結局最初からいらなかった。損した。心当たりないのにブロックされたよ。

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