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私は5年以上の潔癖症なのですが、その潔癖症が最近酷くなってきています。一般的な潔癖症の方の症状はほとんど出ているのですが、他にもありまして

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私は5年以上の潔癖症なのですが、

その潔癖症が最近酷くなってきています。

一般的な潔癖症の方の症状はほとんど出ているのですが、他にもありまして…

例えば、

トイレから出たらトイレで1回、洗面所で1回、手を拭いてもう1回洗面所で1回、計3回以上は手を洗わないと気が済まなかったり、

家族が勉強机を触った手のまま、ベッドでぬいぐるみを触ったら、ベッドとぬいぐるみに消毒液をぶっかけないと気が済まなかったり、

などです。

何年もこの症状と付き合ってきたので、気をつけようと意識しても簡単には治せないです。むしろ悪化してます。

少しでも気持ちを楽にするにはどうすればいいでしょうか?

何かアドバイスがあれば教えてほしいです。
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お返事が届いています
ななしさん
あたしはキレイ好きというより
潔癖症というより
強迫性障害っぽいです。
1日に手洗いを50回以上
しているみたいです。
(数えた事はないですが予想で)
今はコロナ禍で余計に
消毒も気にしています。
コロナ禍なので
潔癖症の方が
感染対策になって
かえっていいのでは?
ななしさん
ご自分でイロイロ試されても効果がなかったのなら、一度、メンタルクリニックなどで相談されると良いかもしれません。
そういうお悩みをお持ちの方も結構いらっしゃるようなので、プロから有効な情報をもらえると思います。

何度も洗ったり消毒したりするあなた自身が一番お辛いでしょうから、はやく症状が緩やかになるといいですね。

直接的なアドバイスではなくて、すみません。
ななしさん
お気持ちとてもわかります。私も元々の潔癖症があったのですが、最近特にひどくなりました。手がガサガサに荒れてしまうほど、手を洗っても安心できません。
生きにくいなぁと思っていましたが、あなたの小瓶を見て同じような人がいるんだなぁと思うと少し気が楽になります。
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無気力な日が増えた。ひたすらに無気力なにをするのも集中できない。何も考えずぼーっとしてることが増えて何もしてないのにやけに落ち込む。 前に大切な人を傷つけてしまった話 中学校が始まった=最悪(愚痴なので苦手な方はお控えください) 小学4生のころから夜寝れなくなり朝起きれなくなった。小4の時は怠けだろうと思ったらしく母親にケガするくらい振り回されたり水をかけられたり服を全部脱がして裸にしようとしてきた ちょっと複雑なことが起きたので良かったらアドバイスください!!ほんとに困ってます わからないことは、わからない。「なんでわからないのですか?」「なんで間違えるのですか?」って言われても、わからなかったからとしか言えないよー 好きになれる人がいるかもしれないけどなり切れなくて、好きでも付き合ったり出来るのか分からなくて不安です。 明日気になる子と初めて外で遊びます。でもなんかちょっと自分と合わないかも、って急に不安に襲われてしまいました ひとりになりたい。自分でもイライラしすぎなのもわかってるし、見てて嫌な気分になるのもわかるけど、関わってる時間が違いすぎ。子育て疲れた。 もう、負担でしかない。心も身体も。お金ないのに、借金してるのに。旦那(大企業から中小企業へ)も娘(B型作業所からA型作業所へ)も転職する気満々でしかも家を出ていくと 楽しいはずなのに楽しくない!!!!どうしてだ困った。食事も趣味も楽しさがだんだんと減ってきました みんなだいすき。今まで色んなことがあって、休職して、うつ病になって、死んでしまいたいとそれしか考えられない日々だったけど、それでも、昔からずっと周りの人に恵まれて助けられてる あなたに優しくされたいのに わがままな私 本当はもっと愛されたくて 愛したくて 話聞かない仕事できないおばさんのせい。職場にいるしごとのできない入社1年目のおばさん。引き継ぎができないの 自分で言った自虐なのに、すごく傷ついた自分がいて、そのことに気づいてしまったとき、どうしたら立ち直れますか

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